适宜白领午餐的食物是什么

抗衰抗癌食物——西蓝花

西蓝花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。科学研究证明，西蓝花是最好的抗衰和抗癌食物。

最佳蛋白质来源——鱼肉

鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白质的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心脑血管疾病。

降脂食物——洋葱

洋葱可清血，有助于降低胆固醇。