白领瘦身有哪些建议

年轻白领单身居多，由于工作忙、时间紧，往往不能抽出充分时间购买瘦身健康食物。但减肥还是要从健康饮食开始，下面的9点建议将会使食物的采购更健康、更愉快，而且成本还更低。

选择为单身设计的菜谱

要充分享受在家做饭的愉悦感，同时还不浪费，这需要合理的菜谱。有很多为一个人或两个人设计的菜谱，或将普通菜谱的分量减半。要知道，自己做菜时有充分挑选自己喜欢什么菜的自由，遵从自己习惯和爱好是减肥成功的一大要素。

检查保质期

超市希望先出售临近保质期的商品，所以这些商品会排在货架的前面。对一个人来说，这些商品可能会在没有吃完前变质。所以，在购买牛奶、果汁、松软奶酪，或者鸡蛋时，要看看包装上的保质期，选择剩余有效期较长的商品。

避免大包装食物

也许小包装的奶酪、调味品或者肉可能要贵一点，但实际上还是合算的。如果到了有效期还没有吃完，一瓶番茄酱扔掉半罐，那么，也就谈不上省钱了。

使用保鲜袋