效果最糟糕的五大减肥法是什么

1提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐，像白菜减肥汤，素食减肥法，低碳水化合物减肥法等。

人要吃各种各样的食物才能提供给人体足够的营养。研究表明：控制某种食物或某类食物，确实能让人在减肥计划开始实行的时候瘦下来，可是关键问题是能坚持多久，一个人能坚持只喝白菜汤多长时间？一旦身体达到极限之后，反而会很狂热地想吃其他食物。

其实无论什么食物，只要饮食适量，都是健康的饮食方式。

但有些人在减肥过程中会迁就自己，如给自己犒劳日，减肥太辛苦了，也委屈了自己太久了，周一至周五坚持了那么久，到了周末就会给自己一个借口，把平时不敢吃的都吃了，这样没有规律的饮食，结果可想而知。

2排毒减肥法，给肠道洗澡、给肝脏排毒等。

这些所谓的排毒减肥法是没有任何科学根据的。人体的器官，像肝脏、肾脏、免疫系统，都会自发地排出体内的毒素，所以这些所谓排毒减肥法是没有科学道理的。

3期望有魔力食物的减肥餐，如苦橙、绿茶、苹果醋等。