你觉得自己的腿很粗吗

每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿很粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一，在告诉你如何让腿变细之前，首先要想一想自己是哪一种类型的粗腿。

腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。其二，腿粗的原因是“壮”，特征就是肉还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢。大腿也不是那么垮，就是——太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但经常逛街、旅游，也有可能会有壮腿。其三，腿粗的原因是“肿”，原本纤细合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部水肿，特别是常吃外食，又在空调房间工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。

有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼水肿，或壮腿兼水肿。仔细观察一下自己腿的状况，捏捏看，想想自己的生活习惯。针对不同的粗腿，其实有不同的功课要做。

温馨小提示

1肥腿族练功要

（1）要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。