怎样锻炼面部

“生命在于运动”，而脸部的皮肤同身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。缺少运动，皮肤就容易衰老、缺乏弹性。其实做几个鬼脸，也能达到运动的目的，有些过于激烈的动作反而会导致皱纹的产生。而按摩手法不当，更会适得其反。有了下面这套面部运动操，你就可以随时随地让脸上的皮肤舒展一下。

眼部运动

首先，做眼保健操，身坐正，腰挺直，两眼微闭，用双手轻轻按摩眼睛周围的肌肤，2～3分钟即可；其次，双目平视远处或近处绿色植物约5～10分钟；最后或打5～10分钟的乒乓球，或随便散步。这样做旨在让眼球活动，让视神经得以放松休息。

练耳先挖后揪

先用双手示指或其他手指伸入耳窝，连续掏挖50次左右，使耳道得以活动；然后，再分别用双手揪耳朵50次左右，使平时得不到运动的耳朵肌肤得以充分活动，持之以恒，可保持耳聪。

下巴运动

先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文子母“v-p”的读音，使下巴的皮肤得到锻炼。