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别做容易被抛弃的“好人”

在心理咨询中，很多人说：我这样做别人会不会不高兴？我做一件事，先为别人考虑，不然我太自私了。

来访者为什么会有这样的顾虑？很多时候，是混淆了自私和自我的概念。

于是，我经常为他们解释“自私”的含义。

所谓自私，是指个体面临自己利益与对方利益冲突时，会不计对方损失，以满足自己利益为主。此外，自私者在进行自私行为的同时，通常能察觉自己的行为可能损及别人的利益，仍按照自己利益不择手段地行事。

自我，是个体对自己存在状态的认知，对自己社会角色的自我评价。也就是说，有自我的人，能对自己有一个整体的评价，在不损害别人利益的情况下，第一考虑的是达到自己的满意。

而在有些人的思维观念里，满足自我是不对的，第一考虑的是别人，要让别人满意，这样才能有存在感和价值感。

这样的人，我们统称为“好人”，女性的好人就是“好女人”。

（1）濒临崩溃的好女人

有这样一句话：好人都是被架上去的，一旦架上去就下不来了，所以就只能一直当好人。

这话不假，比如，周围人都说你是热心肠、助人为乐的好人，别人有了困难第一个想到你。你除了自己工作之外，还要管太多事情。你不能喊累，也不能拒绝，因为只要你一拒绝，别人就会说你：都说你热心肠，我看不是那么回事。人心啊，总是越来越自私了！这样的评价你能招架得住？于是委屈自己拼命去维护自己的“好人”形象，而家里人都会抱怨你不顾家，你是有苦说不出。

小秦就是这样一位好女人，但是她现在患有抑郁症。在咨询的时候，哭了好久才平静下来，慢慢讲出了自己的经历：小秦脾气温和贤惠、吃苦耐劳，从不与人争吵，当初丈夫就是看上了她的好脾气。结婚后，小秦工作不忙，不仅把自己的家打理得干净整洁，下班后会回家帮着婆婆做家务。婆婆比较强势，自己开着一家小公司，经常在外面跑业务，家务事基本交给小秦。婆婆对小秦也不错，偶尔给她买些礼物，还经常在别人面前夸她。周围邻居都说：“你家修了几辈子的福，娶了这么一个万里挑一的好媳妇。”听到别人的夸奖，小秦也很受用。

小秦有两个小姑子，本来小秦脾气好，平时让着也没什么事。但是小姑子相继结婚生孩子，下了班就会带着一家子来吃饭。全家十几口人的饭要小秦一个人做，小秦有些不愿意了，但是顾及婆婆的面子一直没表现出来。让小秦崩溃的事情是这样的：两个小姑子比较强势能干，非要拉着小秦一起开店。小秦想，自己也不忙，开就开吧。没想到，事情远不止小秦想的这样简单，两个小姑子在店开起来之后就几乎不见踪影，都是小秦一个人忙里忙外打理。小秦是居家型的女人，打理生意的事情让她很挠头。她又不好意思跟小姑子讲，觉得自己在推卸责任，恐怕伤了家人的和气。回家跟老公抱怨两句，老公轻描淡写地说两句：“不愿干就别干了。”小秦感觉自己不被理解，不由得就跟老公吵架，最后老公连家也不愿意回了，经常在外面喝酒打牌。小秦感觉自己很无能，很失败。有时候自己一个人坐在店里就会情不自禁哭出来，只是想到自己的儿子和好不容易建立起来的形象才克制住了。

当好人会累，不只是身累，更会心累。好人为了自己多年积攒下来的口碑和形象，压抑了自己的和情绪。压抑的情绪不会自行消失，它会在内心不断发酵，最终会通过不同的方式发泄出来。

小秦选择把自己的负面情绪发泄给老公，伤害夫妻的感情，同时她又把预头指向自己，过度地否定、贬低自己，使自己沉浸在痛苦中。

（2）母婴关系塑造“好人”

父母与孩子是铁三角的关系，一个孩子在0～6岁的时候，获得了父母足够的爱，那么，他们的内心就会构建一个坚实的安全岛。孩子的成长过程就是不断探索未知世界和人际关系的过程。当他们在探索中遇到困难或遭受打击，就会回到父母的安全岛疗伤。在“岛”上补充了能量，继续去探索外面的世界。当孩子长到12岁的时候，人格初步形成，有了比较完整的自我意识，基本就学会了处事技巧，能独立应对环境，要离开父母自己去外面世界求索。这就是为什么小学时期的孩子有什么事情都愿意跟父母讲，上了中学就有了自己的小秘密。