这样的状况大概持续到我掌握自己的工资。

当一个人压抑了太多的愤怒又不能表达，他的潜意识就会让他做出一些匪夷所思的事情。

很多家庭如此，只要有强势的一方，另一方必然会用隐秘的方式反击对方，要么破坏东西，要么把饭做得很难吃，要么行为上拖拉磨蹭，要么时不时犯点小错。只要强势者最讨厌什么，弱势者就偏偏一直做。他们好像故意激起对方的愤怒，其实是在表达自己的愤怒。当攻击方愤怒过后，必然要收拾残局，这是弱势者隐秘反击之后最得意的时候。

（3）自我攻击也是隐秘反击

当对强势者愤怒不满，却又无力表达和宣泄愤怒的时候，弱势者还会采用自我攻击的方式来反击。在亲子关系中，强势的父母控制的是孩子的心灵，他们会非常在意孩子的身体。当孩子发现自己身体不舒服或者受到伤害时，父母表现出的恐慌和心疼，让他们非常满足，就会无意识地强化这种自我伤害行为，以此感受到“父母与我是一体的”。有的孩子因为对父母过于愤怒，用伤害父母给自己的身体来达到报复父母的目的。

武器可以刺向敌人，也可以刺向自己。强迫症会让患者感到非常痛苦，而这种痛苦也可以是向强势者反击的武器。小芮是一位高中生，因为强迫症进行辅助心理疏导。我了解到小芮的母亲是一个很焦虑的人，对他要求很高，不允许他做这做那，只要学习一有波动，就会被母亲一顿训斥。进入高三，小芮出现强迫症状，母亲非常着急，拉着他四处求助。在医生和心理咨询师建议下，母亲也慢慢改变自己对小芮的态度，不再对他有太多限制。可是，小芮的强迫症一直没有明显好转，经过深入分析，小芮说出内心的话：“我不想让自己好起来，我觉得强迫症也挺好的，最起码能让我妈妈不那么对我……”

小芮的自我攻击的武器就是强迫症，他不肯放下，是怕妈妈再回到之前的态度，这个结果比强迫症本身还要让他痛苦。小芮妈妈要真诚向孩子道歉，让孩子看到妈妈的改变，相信妈妈，小芮才能慢慢放下强迫症的武器，自由地做自己。

一位妻子身体很弱，经常晕厥，但是去医院检查，又没有器质性病变。原来，这个家庭的丈夫脾气暴躁，稍不如意，就对妻子和孩子大发脾气，摔打东西。妻子稍有反抗，就招来一顿打骂。一次妻子突然晕了过去，丈夫吓坏了，赶紧把妻子送医院，在病床边陪侍了几天。出院后，妻子的病情不但没好，反而晕厥得越来越厉害了。

晕厥，是妻子对付暴虐丈夫的武器，只有这个办法，才会遏制丈夫的怒气和攻击。谁能对一个没有知觉的人发脾气呢？于是有了这样的心理获益，妻子的“晕厥”就会经常发生了。

（4）合理表达愤怒

愤怒，是一种基本情绪。动物也会愤怒，比如自己的领地被侵犯了，自己的孩子被攻击了，都会产生愤怒。愤怒是保护我们自己的身体、亲人、财产、朋友等不被侵犯的一种生物本能。

愤怒可以告诉我们：有人侵犯了你的空间，想要控制你。愤怒不仅让我们站起来保护自己的边界，还能让我们在愤怒的时候意识到自己的能量所在。

当我们意识到自己有了愤怒却不敢表达，潜意识就会通过隐秘的方式发泄出来。我的一位朋友性格谦和，对人也热心，几乎从不发脾气。但是跟她在一起，你会有莫名的不适感。本来好好的交谈，她会不经意间蹦出一句话让你感觉很不舒服，然后她就忙着解释：“我不是这个意思，我是说……”慢慢地，别人与她的关系都拉远了一些。

如果你的生活中遇到强势的人，我们就需要表达出自己的愤怒，而不是一味地忍受，步骤是：接受并理解你的愤怒。我们需要意识到：我很生气！我因为某人的攻击产生了愤怒。然后再根据具体情况采取合理的方式表达我们的愤怒。

合理表达愤怒的方式有以下几种。

1吵架。当强势者指责你的时候，你可以回敬他：不要总是一味地指责我，请你先看看自己是怎么做的……适当的吵架可以让对方感受到我们的愤怒和反击，改变之前惯用的指责攻击方式，因为他们也不想被攻击。

2沟通。直接与让你愤怒的人坦诚地谈，采用这样的方式：你做的某些事情让我很生气（委屈、难过），我希望你如何如何做。跟强势者对话可能再招致更大的指责，只要我们坚定、毫不胆怯地表达自己，他们最终会尊重我们的感受，收敛自己的行为的。

3发泄。日本人会去“愤怒吧”发泄对上司的不满。如果使我们愤怒的是无法直接表达愤怒的人，我们可以用这样的方式发泄自己的情绪。

4倾诉。女性一般喜欢倾诉，女性的倾诉可以发泄出内心很大一部分愤怒情绪，让自己心灵得到释放。

5哭。哭是很好的化解悲伤和愤怒的方式，有人喜欢用打枕头的方式发泄愤怒。有人对着“空椅子”——假想出来的让自己生气的人发泄出内心的怨恨和不满。

6离开。如果我们对攻击者忍无可忍，我们可以愤然离开。当然，前提是我们做好了承担一切后果的准备。

除此以外，还可以用旅游、运动、k歌等方式来发泄愤怒。只要不要让愤怒压抑在内心，任何不伤害别人的方式都是可行的。