噔噔噔，刘辩跟着赵云一路长跑，话说他看了看四周的行道上，也没有什么卖早餐的。唉，这也正常。刘辩知道现在的人能一

日两餐，早晚各一顿都已经不错了，而那些贵族，大臣们才能一日三餐。所以也没有卖早餐的人，这就让他很烦恼了。没有卖

早餐的，早餐还要在家做，他今天还没吃早饭呢就跟着赵云一阵长跑，这是要他空着肚子练武啊。

“呼，呼。”刘辩跟着赵云的跑了好久，喘着大气。

“子龙，我跑累了，要不咱们先休息休息。”刘辩和赵云说道。

“继续跑。”赵云显然不惯他，赵云二话不说就继续跑了起来。刘辩这一看不对劲，赵云就这么跑了，那自己肯定也要跟上去啊

否则自己今天不就练不成武了。刘辩还是起身跟着赵云跑了起来。

又是一阵长跑，刘辩总算是跟着来到了校场之上。不过现如今的他，已经累的如一滩泥一样的摊倒在了地上。他喘着大气，就

连自己心脏的跳动的声音他都感觉清清楚楚的听到了。

刘辩躺在地上也不管地上是否脏，反正累的已经不行的他，现在是真要好好休息休息了。话说他跟着赵云足足跑了有半个时辰

了吧，差不多都一个小时了。虽然跑的不是太快，但是第一次那么长时间的长跑，刘辩却是觉得十分的累。

但是在累的感觉过后，他腿上又是一阵酸酸的感觉，不能说痛，就是十分酸辣的感觉，这显然是运动后的状况。

呼，呼，慢慢缓了过来，刘辩在酸累过后，又感到一阵很是舒爽的感觉，刘辩说不清楚那是什么感觉，但是他就是感觉身体特

别的舒服，就仿佛身体升华了一般。

“主公，接着。”赵云不知道从哪里找到了一壶水，递给了刘辩。

刘辩接到水壶，随即打开口子就是一阵猛灌。咕噜，咕噜，直到把那壶水都喝完了，刘辩才感觉他是好的差不多了。话说赵云

应该准备了不少水吧，刘辩反正是看到了好多水壶。当然校场之上还有很多水缸呢，里面都盛满了清水，还放了几个水瓢在里

面，估计有渴的士卒想喝水直接去喝就可以。

如今他休息了好一会，他才起身看向赵云问道：“我感觉差不多了。”

虽然腿上还是酸酸麻麻的，但是在他看来赵云总不可能再让他训练腿上的力量了吧，怎么说，也该训练手上的力气了吧。刘辩

觉得他现在举磨盘肯定不行，但是做做俯卧撑，引体向上之类的吧。虽然这个时候可能不是这么叫的，但是显然是有这么简单

的训练方法的。

“热身过了。”赵云只是对他说了四个字。

刘辩一听，十分无语的看着他，刚才的长怕竟然只是热身而已，你妹的，跑了一个小时了我，竟然才是热身。那接下来还有什

么恐怖的训练等着他，刘辩不知道，他也不想知道。

赵云只是这么看着他，随即说道：“接下来，训练腰力。”

“啊？”刘辩一阵惊愕。