不妨对它们分析一下：

黄豆——味甘，性平。入脾、肺、大肠经。能补气健脾，养血润燥，利水消肿。

绿豆——味甘，性凉。入心、胃经。滋阴养血，防暑消热，开胃健脾。

黑豆——味甘，性平。入脾、胃经。活血利水，清热解毒，滋养健血，补虚乌发。

红豆——性平，味甘，酸。入脾、肝、膀胱经。健脾止泻，利水消肿。

紫米——味甘，性温。入心、脾、肾经。滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

综合起来，这个“五豆粥”对五脏六腑都有帮助，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾，补不增瘀滞。真是养颜长寿的妙方。其实，生活中，这样的食物养生妙方数不胜数。

我们中国人一直有注重饮食养生的传统，从我们日常吃的食物中随时都可以发现健康生活的秘诀。

对工作事业不要迷迷茫茫，对送到我们口里的食物也不要掉以轻心。我们可以选择健康，也可以选择不健康；可以选择疾病，也可以选择自在过一生。这是一个很自主的行动，完全由我们自己做主。“病从口入”这是不争的事实，适当饮食真的很重要。

饮食与身体健康息息相关。食物养生也很方便操作。我们的养生目标是健康长寿，只要把“有效食法”这个问题解决好，相信我们的健康就会没问题。有了健康的体魄，就可以去开创事业，更好地享受创造带给我们的快乐和愉悦。