你不喜欢微笑？那怎么办呢？有两种方法：第一，强迫你自己微笑。如果你是单独一个人，强迫自己吹口哨，或哼歌曲。表现出你似乎已经很快乐，这就容易使你快乐了。下面是哈佛大学威廉?詹姆斯教授的说法：

“如果我们不愉快的话，要变得愉快的主动方式是，愉快地坐起来，而且言行都好像是已经愉快起来……。”

每个人都需要快乐，因此你对任何人微笑都不会遭到拒绝。如果你能够使沮丧的人快乐起来，并充满自信，那你将会处处受到欢迎。

在热带地区，那些可怜的农民用原始的农具耕作着，在他们身上可以看到许多快乐的脸孔。农民们的生活虽然劳累，但他们的快乐却不亚于坐在办公室的职员。

在纽约长岛火车站，有二三十名拄着拐杖的男孩，正走上阶梯。有个男孩还必须靠人抱上去。许多人对他们的笑声和快乐的心情感到吃惊极了。有人去询问这些孩子的领导人。“呵，是的，”他说，“当一个孩子发觉他一辈子将是个跛子时，最初会惊愕不已；但是，等他的惊愕消逝之后，他就接受了自己的命运，于是就比一般正常的孩子们更快乐一点。”

这些孩子们乐观积极的心态真令人敬佩。他们尚且如此，一个正常人更应这样对待人生。

富兰克林?贝特格，当年圣路易红雀棒球队的三垒手，目前是全美国最成功的推销保险人士之一。他说，他好多年前就发觉，一个面带微笑的人，永远受欢迎。因此，在进入别人的办公室之前，他总是停下来片刻，想想他必须感激的许多事情，展现出一个真诚的微笑，然后当微笑正从脸上消逝的刹那，走进去。

他相信，这种简单的技巧，跟他推销保险如此成功，有很大的关系。

古代的中国人，真是聪明绝顶，对世界上的事物都看得很透澈；他们有一则格言，我们都应该把它别在帽子里。那则格言说：“和气生财。”一个没有微笑面孔的人，不能做生意。

尤其对那些受到上司、客户、老师、父母批评的人，一个笑容能帮助他们了解一切都是有希望的，世界是有欢乐的。

一百年前，林肯引用一句古老的格言，说过一段十分精彩的话，他说：“一滴蜜比一加仑胆汁能够捕到更多的苍蝇。人心也是如此。假如你要别人同意你的原则，就先使他相信：你是他的忠实朋友。用一滴蜜去赢得他的心，你就能使他走在理智的大道上。”

相反，假如你动不动就发脾气，对人家说一些不中听的话，以为这样你就会感到痛快：那么，别人会痛快吗？你的味和敌视的态度会使对方赞同吗？

威尔森总统说：“如果你握紧一只拳头来见我，对不起，我会握紧两只拳头来迎接你。但你若对我说，我们坐下好好商量，看看意见分歧的原因在哪里，我们就会发现彼此的分歧并不大，倒是看法一致的地方多一些；也会发觉只要我们有彼此沟通的愿望、诚意和耐心，我们就会沟通。”

培养宽容的品质，可以用心理学中的“认知疗法”，即时时用一些话提醒自己，这些话中最有效的就是“未必如此”和“人难免会……”这两句。

当你发现了别人的毛病时，要提醒自己：“未必如此。”

因为我们对别人的判断，往往只是根据表面现象，不一定准确。我们自以为“发现”了别人的虚伪、欺骗等缺点，而事实却未必如此。提醒自己“未必如此”，可以避免误会别人，这样你会变得更宽容。

古代鲍叔牙和管仲一同经商，分钱的时候管仲多拿了钱。一般人都会认为管仲贪心，鲍叔牙却说：“未必如此，也许他只是因为家里正好缺钱，如果以后他家里不缺钱，他也许会少拿钱呢。”

在抗洪中牺牲的英雄高建成也有类似之举。他在部队做指导员，发现近来泔水缸里被抛掉的饭菜很多。别人批评说：“新兵太浪费粮食。”高建成却说：“未必如此。”调查结果是：炊事班做的菜太辣了，北方兵迫不得已才扔掉。