训练馆分了两个区域，一个是普通区，一个是修士区。普通区的沙袋里面装沙，修士区的沙袋里面装的是铁，甚至包括那些训练器材，看似都差不多，其实材质和重量都不是一个级别。

金忠不愧是炼体家，把衣服一脱，身上的肌肉还是挺有质感的。听他说，选择苦练炼体家就是为了一身强壮的肌肉，以及异性惊叹的眼光。

姬羽试了试特制的身体扩展器材，自己完全拉不动，只有修士区最小单位的哑铃勉强能举起。

‘这些人都是牛吗？那个身后绑着铁块奔跑的壮汉，确定不是一辆泥头车？’姬羽感觉自己这个斯文人不适合这么暴力的地方，可既来之则安之，自己就抓两个哑铃混混时间吧……

一天可算混过去了，金忠的训练方式不知道为什么，总是感觉不太适应，可能自己对《官方炼体指南》的厌恶之情，导致了这种奇怪偏见吧。

相比而言，自己更加喜欢灵性方面的修炼，可能是对修士白衣飘飘、乘剑翱翔的刻板印象执着于心，幻想着自己哪天也能“上九天揽月，下五洋捉鳖”。

今天比昨日又好了一点，自己已经可以流畅打完三遍炼体操。每次动作连贯标准时，体内流动的能量就会浸入筋骨，改善体质。

这几天不间断的吸收转化能量，并训练能量吸附，自己在其他方面也感觉到了细微变化。

这时的姬羽可以沿着墙壁往下走了，如果不是在普通人居多的社会上惊世骇俗，自己可以每天从窗户回家。

这回终于明白为什么越富有的家庭就越要装防盗网了，即使是在几十层高的高楼。因为说不准真有自甘掉价的小偷会走进来偷东西的啊！

姬羽冥冥之中有所感应，再过几天，自己体内蓄积的能量就可以冲击灵徒四阶。

至于灵徒四阶是什么水准，自己也暂时没什么概念。不过野狼帮的三个当家也只是五阶水准，自己再差也差不到哪里去吧？最起码对付起小喽喽，应当是轻轻松松的吧？

姬羽训练完正准备回去冲个澡，却被姬严叫住了，看来今天父亲有话对自己讲。

“姬羽啊，过几天就得面对野狼帮了，有些事情我得跟你好好说道说道。”姬严握着一根铁棍，不知道要干嘛。

“首先，执察局是帮不上太多忙的，你别打这个算盘，说不定消息还会泄露给对方……”经过黑雄帮的事，自己已经明白父亲的担忧了。

“这个我懂，执察局只负责奉命行事，事后我可以叫你们收尾吧？”

姬严点头道：“嗯……然后办事小心一点，任务特别规定了，我不能直接帮你，这算是特战队对你的考验了，你也别故意把人引到家里，给家人惹上麻烦，让我为难。”

“怎么可能，爹你也太瞧不起我了吧！”

“希望如此吧！最后我不能直接帮你，可是一些必要的帮助还是可以的……你没有武器吧！这把警用px3电棍就是你的武器了！”姬严把手中的铁棍递给了姬羽。

“这个能做什么？敲人？”姬羽握着这根又黑又粗又长的大铁棍不知道怎么使用。

“不仅能敲人，瞬发的强大电流还能击破护体灵力，直接作用人体内部，瘫痪敌人。开关是自动的，棍头里面的传感器探针检测到灵力时就会自动触发，使用前打开保险就行。切记，别好奇去摸。”姬严郑重其事地说道。

“敲人会断吗？看起来不是很坚固的样子。”姬羽上下打量，这短铁棍就像一把短剑一样，虽然圆柱状的剑身看起很坚硬，不过当锤子敲是不是容易折断？不过除了敲好像也没什么其他伤害手段了。

“放心吧！这我试用过，还凑合。这是炎星最新款的制式武器，全合金锻造，敲执察车都是一棒一窟窿，你这个阶段使用，是弄不坏的！”