“修行一夜，可有收获？”浅浅睁开惺忪的睡眼，迷迷糊糊地问道。

“虽然没能有气感，但是精神好了不少。”姜念笑道：“看起来，这冥想似乎可以代替睡觉呀，怎么感觉比睡觉的效果更好一些呢？”

“那只是短时间，适当的深度休眠还是很有必要的。”浅浅道：“虽然冥想可以增加精神力，并且深度的冥想在某种层面上来说也算是一种对于身体的休息，短时间内会让你觉得神清气爽，但是，注意力长时间的高度集中还是会让你的精神产生疲惫感，以你现在的状态，两三天的时间之内，可以暂时把冥想当做睡觉来用，但是时间一长，当你的精神之中积累的疲惫感达到了一定的程度的时候，你就需要停下来好好地睡一觉了，否则，处理不当的话，很有可能让你的精神崩溃！”

姜念笑道：“那你觉得我以后两晚冥想，一晚睡觉可行？”

“可以！”邬浅浅道：“不过我还是建议你一晚冥想，一晚休息，这样的话，如果真的遇到了突发的状况，短时间之内不能够休息的时候，你也还有一个缓冲的余地！”

姜念笑道：“那就这样，当我在清泉楼的时候，就两晚上冥想，一晚上休息，当我们出去给老王办事的时候，就一晚上冥想，一晚上休息！”

“这样就是目前为止最快的增强感知，获得气感的方法了！”邬浅浅道：“王虹薇昨日不是说，清泉楼的事情你也可以不去做了么？那今日就好好地给我去校场之上锻炼！”

“yes，da”姜念立马举手敬礼道。

别人也许听不懂，但是和姜念相处了这么多年，浅浅也知晓了这些口头用语基本上的意思，当下只是面无表情地抬起头，一脚揣在了姜念的屁股上，道：“快滚！”

很快，姜念就来到了蔷薇院的校场之上。

平日里，在这里锻炼武学的人有很多，有的人姜念认识，有的人他不认识。

以他那不管见了熟人还是生人跟都能够说上两句的大嘴巴子，在两年多的时间里，居然还能在这蔷薇院之中有生人，当然不是因为他自己的原因，而是因为那些人都是王虹薇秘密培养的人，除了他和另外配置的那个武学教头之外，那些人不被允许和任何人说话。

甚至于，在这蔷薇院之中，东边的这个校场除了特定的人之外，就只有王虹薇和姜念两个人可以来这里。

至于为什么会特别允许自己来这里，姜念也不清楚，反正，既然王虹薇允许了，自己就过来转转，仅此而已。

不过，那些看上去像是死士的人，一个个的脸上阴气森森的，姜念本来也不乐意搭理，他们在校场靠里面的位置锻炼，一般也不会从姜念这一面出去。

而在在校场这边的人，则都是一些熟人，比如说王虹薇手底下的武术教头，还有蔷薇院之中大大小小的护卫，总而言之，只要是明面上被允许和自己来往的人，姜念基本上都认识了，就连院子里负责扫地的小厮，负责给人端茶倒水洗衣服的丫头，嬷嬷，他都能够叫得上名字来。

“姜念老弟！今儿个怎么有兴趣跑校场这边来了？”那白儒风隔着大老远的距离就朝着姜念挥手。

“哎，”姜念笑道：“这一次不是打算真的开始习武了么，就想着来这校场上面练一练筋骨，昨天晚上尝试了一下冥想获取气感的方式，觉得很有效，还要多谢当年白老哥你不吝赐教！”

“哪里的话？我教你的不过是一些粗浅的东西而已，哪里有小阁主讲得好？”那白儒风十分客气地笑道：“不过这武学好歹也是你老哥我这辈子唯一能够那在人前的东西，所以，有什么不懂的，只管来问我就好了，不用和我客气！”

姜念笑道：“我可没打算和老哥你客气，你知道的，我这人不懂就问，可是从不含糊！”

“如此就好！”

两人简单地在校场之上寒暄了一番，便重新分开，自己做自己的事情去了。

白儒风教头每日在这里训练那些看家护院的把事，而姜念则是在另外一边沙池之中锻炼臂力的石墩之前站定。

他抓住旁边的那个最小的二十斤的石墩，双脚岔开，稳住下盘，一只手用力地将那石墩给提了起来。

本世界二十二斤的单手极限臂力，提那一个足有二十斤的石墩，相对来说还是十分吃力的，毕竟那已经十分接近自己的单手力量上限！

只是那么一下提起来，姜念的脸瞬间就憋红，忍不住开始了喘气。

一直以来，有浅浅整个大力女魔在身边，虽然穿越来到了一个生产力极为落后的时代，但是他几乎都没有做过什么重一点的体力活。

只是那么提起然后又放下的过程坚持了三次，姜念就觉得自己的胳膊有些酸疼，手臂都开始赤岸都了起来。

但是，正如之前所说的那样，他是一个极为固执的人。

又或者说是一个有强迫症的人。

很多事情都是不做则已，一旦自己经手，就必须要做到让自己觉得能够看得过去才行。

而姜念眼中的看得过去，在别人那里，就已经是很好的代名词了！

重复的动作一连坚持了十二下，等到第十三下的时候，他再也没有办法提起来。

所以，姜念就开始换左手。

同样的过程，他咬咬牙做了十四下。

然后，他就开始和往常一样把这校场当成了自己前世的操场，绕着校场跑了十圈之后，姜念又重新回到了沙池之中，开始锻炼自己的臂力。

单手连续十三次十四次并不是一个值得骄傲的数字，甚至可以说是一个让姜念觉得有些脸红的数字，因为他之前没事儿的时候也曾经数过那些教头手下的护院们双手同时提放两个二十斤石墩的次数，最少的一个都有四十八次数，绝大部分的护院都在五十次以上，而他们之所以会被白教头叫到这里来，就说明他们其实也是一个新人！

锻炼肉体的过程基本上就是重复两个字，并没有什么好说的，在痛苦和汗水以及疲惫之中坚持了两个时辰，中午就来了。

修武是个水磨工夫，一日的光景根本看不出什么所以然来。