6番茄：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7蜂蜜：含大量人体所需的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8三文鱼：其中的Ω-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

9海带：含有丰富矿物质，常吃能调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

温馨小提示

肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，多吃肉皮能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。