草鱼

有暖胃、平肝祛风的功效，是温中补虚的养生食物。

带鱼

有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功效，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。

鳗鱼

有益气养血、柔筋利骨的功效。

温馨小提示

不宜吃鱼的人群：

（1）出血性疾病患者忌多吃鱼。这些人本来体内血小板就少，血液凝集功能差，而鱼的体内有一种叫epa的蛋白，能够抑制血小板的凝集作用，如果再吃鱼，就会加重毛细血管出血。

（2）肝硬化病人忌吃某些鱼。鱼类脂肪中含有二十碳五烯酸，它是一种不饱和脂肪酸。其代谢产物具有降低血脂、血液黏稠度，抑制血小板凝集作用，对防治心血管疾病有利。因为肝硬化时机体难以产生凝血因子，加以血小板偏低，很容易引起出血。如果再吃富含二十碳五烯酸的沙丁鱼、金枪鱼、青鱼等，容易使病情加重。

（3）结核病人在抗结核治疗过程中慎吃鱼。结核病人服用异烟肼时，如果同时吃某些鱼类，容易发生过敏反应。

（4）痛风患者不宜吃鱼。因鱼类含有丰富的嘌呤类物质，而痛风则是由于人体嘌呤代谢发生紊乱引起的。