哪些靓汤有助排毒瘦身

冬瓜海带瘦肉汤

原料：冬瓜500克，海带200克，陈皮两块，瘦肉250克。

做法：将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入8碗水，煲约两小时，加盐调味即可饮用。

功效：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，还可抑制糖类转化为脂肪。此外，冬瓜子所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此，此汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，适合爱美一族饮用。

荷叶沙参玉竹汤

原料：荷叶一张（剪细），沙参一根，玉竹一根，瘦肉250克，蜜枣5颗。

做法：将所有材料放入煲中，加入12碗水，用慢火煲两小时。