黄瓜和哪些食物搭配排毒瘦身效果最好

每种食物都有自己的营养个性，有些对“脾气”的食物搭配在一起，可创

出“1+1>2”的功效。但一些“脾气”不合的食物，搭配在一起，虽然对身体不

会造成明显的害处，但它们的营养价值可能就会大打折扣了。

例如，黄瓜虽然营养多多，但食用时也是有一些宜忌的。

1+1<1的搭配

1黄瓜、花生搭配，易引起腹泻。

黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。

其实，这样搭配不是十分妥当，因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。

黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。