如何清理身体内的“毒债”

过分滋养的护肤品，频繁熬夜加班，让不少女性陷入全面战“痘”；没完没了的聚会应酬，换回难看的熊猫眼和一系列肌肤问题。这一切都表明你的身体已囤积了太多“毒债”，必须马上清理！

毒债自测：

1嘴里的溃疡消了又长，口腔问题没完没了。

2肌肤油腻，痘痘疯长，而且颗颗红得发亮，许久不退。

3上厕所的时间越来越长，便秘成为习惯。

4皮肤暗沉粗糙，日常护肤品渐失呵护功能。

5肩颈酸痛不息，全身按摩后仍收效甚微。

6周身没来由地紧张，精神不振，瞌睡连天。

以上各项中，如果你的症状占3项以下，说明你的“毒债”超标还处于初级阶段；如果占到4项，则说明你已“中毒”不浅；而如果超过5项，说明你体内的毒素已经严重超标啦！

初级清理计划

1每天一杯蔬菜

新鲜的蔬菜汁是最常见易取的排毒食物，它们进入消化系统后，会使血液呈碱性，溶解积存在细胞中的毒素，排出体外。而蔬菜汁的制法也很简单，将蔬菜洗净切成小片后，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时佐以蜂蜜效果更佳。

胡萝卜汁：提高食欲和增强抵抗力。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

白菜汁：能阻止糖类转变成脂肪，防止血清胆固醇沉积，增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害，提供大量维生素c，可清洁口腔。

番茄汁：每天吃2～3个番茄，可满足一天维生素c的需要；喝几杯番茄汁，可得到一昼夜所需维生素a的一半，可促进胃液生成和对油腻食物的消化。