泡个热水澡活络血液循环，由于流汗可帮助加速体内的代谢循环，可在浴缸中加入一些精油，如天竺葵、迷迭香、杜松、柠檬草，此外使用海盐按摩肌肤也很不错。

家居摆设排毒

在你的办公桌上、家居摆设上，甚至浴室都应该放些小盆栽，可增加空气中氧气的浓度，净化被污染的空气，绿色的植物可是排毒工程的中坚分子。

温馨小提示

每天可以用10分钟的时间冥想或打坐，这是很好的洁净心灵方法，闻着香味的同时聆听着舒缓的音乐，慢慢释放心灵毒素。并且不要乱发脾气，不然身体释放出过多的肾上腺素，会污染心灵。