日常生活中怎样排毒养颜

食物排毒

平时少食用烧焦食物、用回锅油煎炸的食物、含有色素及防腐剂和添加剂的加工食物、已经发芽的食物等，可以多吃黄瓜、木耳、胡萝卜、海带、苦瓜、冬菇、绿豆等，多喝水促进排泄，要注意荤素搭配，适当补充一些维生素c、维生素e等抗氧化剂。

运动排毒

通过运动加速人体的新陈代谢，在家中或是在办公室做些简易的引体向上、手臂屈伸、坐姿转体动作，也可以利用午休时间参加瑜伽练习，既锻炼了身体也缓解了困意。

泡个热水澡