越吃越瘦的减肥法有哪些

苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他的可以喝水和茶。第3天晚上，喝1～2匙食用橄榄油。

菠萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝，其他用水分来补充。

煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋，持续两周，不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入两匙牛奶，在进食前饮下两杯。

酸奶减肥法

一天只食用1～2袋酸奶，其他按平常习惯进食。

黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的13，也可以加上麦芽和蜂蜜食用。

粉状牛奶减肥法

一天只进食1～2次粉状牛奶，坚持3～7天。

红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

矿泉水减肥法

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

黑米减肥法