最适合夏季减肥的窍门有哪些

1每天多饮一杯清水。

2爬楼梯而不乘电梯。

3每天吃早餐。

4每天增加5分钟运动量。

5每天吃6小餐，而不是3大餐。

6以健康的零食代替垃圾零食。

7以清水代替汽水。