如何防止头皮屑过多

由于平时忽视了头部皮肤的保健，或者没有养成良好的卫生习惯，很多人都备受头屑的困扰。其实，头皮屑也是可以预防的，有效祛除并预防头皮屑的最好方法就是及时清洗过多的油脂，并配合使用去头屑用品，保持头发的清洁。

有关专家经过研究，为大家提供了预防头屑的八大秘诀：

1避免吃喝煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡，因为这些食物会刺激增加头油及头皮屑的形成。

2戒食过甜食物。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。

3勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过凉令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20c温水即可。

5勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑形成。

6每7天换一次洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。