不同季节人体增长有什么特点

世界卫生组织的一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到73毫米；其次是6～10月份，平均有63毫米。因此，国内外有关专家建议在这“神秘的5～10月”里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。

在“奥妙的5月”家长应注意以下几点：

1补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等，其中都富含优质蛋白质。另外，在5～10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必需的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物质，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。由于5～10身体生长发育较快，当营养供应不足时，便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素d等是促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食物。

2供给维生素和膳食纤维。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素a、b族维生素、维生素c，是人体生长发育所必不可少的物质。动物肝和动物肾，鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、膳食纤维和矿物质，故应多食用一些新鲜蔬菜。

3增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素d，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。