7练习之前请不要直接进食，饱餐之后要空腹三到四小时，小吃之后空腹一到两小时方可开始练习。

8在练习前尽量清除膀胱。

9在练习前先洗个温水澡，尤其是热瑜伽。

10正式上课前可以做一下简单的预热活动。

温馨小提示

瑜伽练习者有人为了健康，有人为了内心平静，有人为了减肥健美，有人为了增加对异性的吸引力，有人出自对哲学观念的探索，有的为其他理由。当然各种动机和目的之间并没有高下之分，瑜伽的本意是“结合”，有自我实现的含义。