练瑜伽前应该做什么准备

1明亮开放的空间，要求地面必须是结实和稳固的。

2制造一个安静的环境，把电话线拔掉，手机调成静音模式。

3房间的温度应该保持在中等偏暖的范围内，不要太热，不要太冷。避免在阳光直接的照射下练习瑜伽。

4专业的瑜伽垫子或者铺上一条大浴巾、防滑垫等。

5穿一件舒适、宽敞或有弹力的衣服，让身体能够自由地运动，避免你的呼吸或循环受到限制。

6应该赤足练习，但如果太冷可以穿上袜子。请把身上的首饰都取下来。