一般认为，叩齿不仅能促进局部气血运行通畅，而且也能作用于局部经络，以坚固牙齿、延缓牙齿脱落等，适用于牙痛，牙周炎和牙齿松动、脱落等症。叩齿亦常作为气功导引中常用的操习方式。

此外，“咬牙切齿”还可以防止发生“一过性脑缺血”症状。方法是：将上下牙齿整口紧紧合拢，并且用力一紧一松地“咬牙切齿”，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，如此反复数十次紧紧松松地咬牙切齿，就可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部等部位，都有序地处于一收一舒的动态之中，加速脑血管的血流循环，使趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，并保证大脑组织血液和氧气的充足供应，同时还可以避免眩晕的发生，使脑卒中减缓发作或消失。

齿保健的具体方法是：有节奏地叩击上下牙齿，一般先叩两侧臼牙40次左右，然后再叩门牙30～40次，每日3次。叩齿时，要求精神放松，口唇轻闭。

温馨小提示

练习叩齿需要注意的是：叩齿必须长期坚持，方可见效；如叩齿时，口中唾液分泌增多，应将唾液缓缓咽下，不可吐掉；患有口舌糜烂和口腔炎时不宜应用。如治疗过程中口腔有炎症，暂停数日，待炎症愈后再施用；用于治疗，可配合应用其他疗法。