如何防治产后脱发

防止产后脱发首先要保持冷静，要相信不但脱发会停止，而且脱落的还会长出来。如果缺乏自信，顾虑重重，这种精神压力只能使脱发更严重。产后脱发要注意以下几点：

洗发。产后，女性体内激素逐渐恢复了正常的平衡状态，头发开始多油。如果再有点精神紧张的话，则头发和头皮的含油量会更多。所以，要经常洗头。产后脱发的女性，为防止头发断裂，可选用性质温和的洗发剂。只要方法合理，洗头不会使头发掉得更多。

按摩。洗头时要用手指在头发上按摩，这有助于血液循环，从而使新发加速生长。

丈夫的帮助。丈夫在产后要和妻子一起努力度过产后易抑郁时期，拿出实际行动来帮助和支持产妇恢复身体的正常状态，如照料婴儿，解除妻子思想上的忧虑。这不但减轻了妻子的负担，也增加了夫妻之间的相亲相爱的机会。

性生活。有的人产后，特别是在头发大量脱落时，担心自己魅力不如从前。实际上这是不必要的担心，过分担忧反而使头发脱落得更多。当然，更不必担心性生活会加重产后脱发。正常的性生活对头发的生长是有益的。

饮食。产妇不仅为了头发，主要是为了身体尽快恢复及哺育婴儿的需要，应严格规定饮食质量，正确理解加强营养与减肥的关系，少吃油腻的食物，多喝开水，合理地均衡营养，补充营养素。