运动可促进血液循环、增强新陈代谢、使皮肤细胞吸取充分的营养与氧气，同时及时排出废物，缓解面部肌肉紧张，延长皱纹产生的时间。因此，要经常参加体育运动。还有做面部局部运动效果也挺好，正确的按摩或缓慢细嚼食物等，都有利于促进面部血液循环。

但过度的面部运动反而易产生皱纹。因此，改善不良习惯，经常照镜子纠正错误的习惯动作，特别要注意面部表情，禁戒易产生皱纹的动作与表情，保持乐观的情绪。

避免不良的刺激

长时间暴晒，会影响到皮肤，因此经常在户外工作的人，应戴帽子工作，若日光强烈，还要戴太阳镜，保护眼睛。

冬天气温低、干燥，皮肤容易发干，因此室内应经常浇水，保持一定湿度（50%～60%）或用湿巾擦洗面部，维持一定的湿润感。

化妆品中的化学成分比较多，对皮肤有不良的刺激，因此要适当地使用，晚上入睡前一定要清洗掉化妆品，只使用营养晚霜。

温馨小提示

经济条件允许的人，使用增加营养、改善基因、可制造新鲜血液、防止皮肤衰老、增强人体抵抗力、恢复青春活力的注射剂，可以预防和治疗皱纹。比如羊胎素、美迪蔻因除皱、青春素等。

需要强调的是，始终坚持锻炼身体，积极参加社会各项活动，是预防皱纹产生十分重要的一环。