睡前两小时就不要再进食零食了以免给胃增加负担，还会影响睡眠质量。

人的体温每升高1度，基础能量消耗就会增加30%，人在感冒的时候，一定要有良好的进食，不能因为胃口不好少吃或者不吃。

感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对要易于消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，发汗之后要注意水分的补充。

感冒忌食：甜食、多盐、、辛辣食物。

感冒时一定要多喝水，而且是温开水，体内新陈代谢所产生的废物就可以及时排除体外。

人在感冒发烧的时候摄水量需要超过1200毫升。

人在感冒期间切记需要多休息，保证充足的睡眠时间。

感冒时可用多吃：蘑菇

理想体重的计算公式：理想体重（千克）=身高（厘米）—105。

当致癌因素侵犯人体后，身体内的免疫系统可以把少量癌细胞杀死，使其不能形成癌症。

只有在致癌因素长期、打量、多次攻击，同时，身体免疫力功能降低或虽然免疫力正常但仍不足以抵抗致癌因素高强度攻击的情况下，才能形成癌症。