造物主为了平衡这个世界，我们龙族如此强大的存在，离开了龙岛，尤其是大规模离开龙岛，就会有惩罚。

宋挽听着桑德说着龙族的辛密有些害怕，桑德就这样告诉了她这些，是不想让她离开龙岛，还是桑德的深层含义是她根本不可能离开龙岛的呢！这个不可能自然是被迫的意思。

虽然宋挽是作者，但是她应该不是这个世界的造物主，这些多的规则，她自己都不知道，她创造小说的时候，哪里会想这么多呢！谁又能想到，写小说的作者竟然会穿越到自己的书中呢！这一切的一切，究竟是为什么呢！

虽然宋挽是作者，但是她应该不是这个世界的造物主，这些多的规则，她自己都不知道，她创造小说的时候，哪里会想这么多呢！谁又能想到，写小说的作者竟然会穿越到自己的书中呢！这一切的一切，究竟是为什么呢！

宋挽住在龙岛已经快两年了，每天无所事事，除了给桑德烤食物，就没有什么了，拜桑德所赐，宋挽的厨艺在不断的提高。

可是，这样在龙岛的生活，也有些无聊，宋挽不知道她来到这个世界的意义是什么。就算是宋挽想要出去，桑德也没有了再次出龙岛的机会，一条龙只有一次可以出龙岛进行历练的机会，现在已经是比桑德年纪小的龙离开岛了。

这两年来，宋挽除了和桑德的关系好，和其他的龙的关系都不好，尤其是斯诺，他看不惯桑德，连带着也看不惯宋挽，还好斯诺是一个只动嘴皮子，不会伤害她的好龙。

可是，斯诺的嘴皮子并不利索，每次都说不过桑德，但是还乐此不疲的挑衅桑德。

宋挽觉得，也许，桑德最好的归宿并不是诺拉，而是斯诺吧！

又是无所事事的一天，宋挽起床帮桑德处理食材。宋挽刚刚离开洞穴，从宋挽的上方，猛然扑下来一个庞然大物，用一只爪子死死的压住了宋挽，让宋挽呼吸不过来。

这两年来，宋挽在龙岛锻炼的还不错，以前宋挽的皮肤白白嫩嫩，就像是一块豆腐，就真的是一块白白嫩嫩的豆腐，一点肌肉的线条也没有，毕竟，作为一个写小说的，只需要动手指头就可以了，哪里需要锻炼呢！

现在在龙岛，就算是体力比不上一条龙，也不能给人类的体拖后腿，宋挽还是很努力的在锻炼的，两年啊！是两年，不是两天，也不是两个礼拜，也不是两个月，而是两年，宋挽终于练出了肌肉！练出了马甲线！练出了腹肌！多么不容易啊！

现在的宋挽，也是小有力气的人类了！

这两年来，宋挽没有停下对自己的锻炼。

首先是，进行针对腹肌的运动。每周锻炼腹肌七天。每项运动应进行三或四组，每组运动尽量多重复。如果每组重复次数超过三十次，就可以增加重量，使用器械，让锻炼更具挑战性，每组运动的重复次数也会因此减少。