时间回到了2012年7月，我们正在经行着紧张的集训，正在准备自己在体校的最后一场田径比赛，在体校的日子已经过去了三年，今年也要进入初中了，本来进入初中就可以不用继续留在体校，可以认真学习，但答应了教练的请求，决定多待一年，带带弟弟妹妹们。

正想着入迷了，学妹们叫了一声“涵姐”，马上意识到下午两点五十了，准备上训练场了。提着钉鞋，匆匆忙忙地跑上训练场，刚好三点，黄教练准时出现。

黄教练开始布置训练任务：“今天任务是耐力训练，首先经行准备活动吧。”

我和李应立马带着学弟学妹们，开始慢跑，标准的400米跑道，雷打不动地跑5圈，跑完之后，进行一些列的准备活动，待一切准备完毕后，来到教练前面。

黄教练：“今天的耐力训练是。筱涵，李应你们30圈，因为你们的比赛项目比别人长，所以你们量比其他人多一些，然后婷婷，小刘，小邹，杨杨，莎莎你们几个20圈，但是不准被套圈，我会每圈经行计时，每圈保持在一分五十秒以内，最后五圈要求经行加速。”

杨杨悄悄地和李应说：“应哥，你稍微带慢点可不可以。”

李应没说话，微微笑了一下。我和平常一样安慰大家，但其实自己的状态不太好，特别这几天训练，有些时候有点力不从心，甚至昨天的400米测验，还没有婷婷的成绩好，这让自己作为一个老队员，有点难受，所以再累，也不能掉队，这毕竟是自己坚持了三年的成绩。

训练正式开始了，训练场上不仅我们几个人，我们这是整个体校最累，最苦，也是最枯燥的一个项目——中长跑。

每当我们在一圈一圈地完成任务，其他的队友也在热火朝天地经行着自己的项目，离比赛仅仅只有一周了，大家都不敢松懈。

不知不觉已经跑了15圈了听着大家的呼吸声开始急促，又来到起点，教练严厉的声音响起：“又慢了，怎么回事，保持保持，节奏的把握。杨杨你掉队了，跟上，快跟上，坚持住，你们想加练吗。”

脚渐渐开始沉重，像陷入沙漠的漩涡中，有种拔不出的感觉，看向四周，师静还在挑战自己不敢跳过的高度，杨杨也在努力跟上，我有什么理由掉队，一咬牙，跟上了。

到了第18圈，除了我和李应，其他人开始加速了，加速两圈结束，开始放松。

这时教练又说：“你们俩开始提速，每个人身体都有极限，只要跨过去就好了。”