第131章轻食

你知道吗？当时我简直整个人都被我的导师感动到无语伦次了，我不知道原来世界上还有一个人这么的爱我，可是感动归感动，我也学会了一个道理，那就是人啊，吃进去多少最终就会囤积多少，如果我每天摄入的能量过多的话，那些额外的能量就会变成我身上的赘肉贴附在我身上，而且还掉不下来。我自从知道我老师对我的内心要求之后我就开始克制自己，有时候想吃甜点，也不会随心所欲的就去吃那些蛋糕甜点了，因为你永远不知道面包房里面生产面包的人往里面倒了几斤的糖，几斤的油，简直是热量炸弹，而且如果你自己在家里做蛋糕的话，你就会发现你按照配方比给一点点的糖或者是正常份额的糖进去的话，你做出来的蛋糕绝对不会甜，会非常的寡淡，没有味道，而且很难吃，蛋糕房里面的那些糕点之所以好吃，就是因为她们给了足够的糖。

你星期六，星期天的话可以跟我一起去看看小慧是怎么做糕点的，虽然小慧做的糕点很健康，但是为了保证整个糕点的口感还是不可避免的，要加一些糖进去的，这些糖在其她的糕点店里面看来已经是非常少的了，但是在我们看来这个糖的量还是非常大的，不过不要介意了，我们偶尔吃这么一次也不会有什么关系的，你只要像我那样联系好几天都暴饮暴食，大吃大喝的话，估计就不会胖到哪里去。我当时回家的时候就痛哭了一顿，然后小慧就问我到底发生了什么事情，让我这么伤心，我一股脑的把所有的事情都告诉了小惠，然后小惠就安慰我说我的老师对我那么好，我应该高兴才对，是的，我应该高兴才对，有一个人那么关心我，那么望我成龙成凤，我难道不是更应该高兴的吗？

至此以后我就开始了非常严苛的身材管理，从来都不会随随便便的去吃那些乱七八糟的东西，即使是哪一天我非常的想吃高热量的东西，那么我就会开启清断时的方法。你知道清钻石的减肥方法吗？那就是36个小时内你想吃什么就吃什么，无所顾忌的吃，但是在接下来的八个小时里面就不能吃东西了，你在说什么呀？在16个小时内想怎么吃就怎么吃，在八个小时内不要吃东西，我有一点听不懂你在描述什么，二对，我说错了，说错了。她的我说反了，应该是在16个小时里面什么都不要吃，比如说在早上8点吃过饭之后，下午3点结束你的晚餐，那以后在其她的时间段里面有什么都不要吃。这就是轻断食，这样就可以保证你的身体有很大很长的一段时间段都是这样的话消耗不了其她的东西，就会去消耗你的脂肪，这个减肥方法有科学依据吗？听起来那么奇怪呢。

这个当然是有科学依据的呀，不过我感觉科学一定不那么明显，这主要还是一种心理的安慰作用吧，在短时间内你的体重变化都不会，但如果你真的哪一天暴饮暴食了，你可以试试这种方法，说不定有效果呢。不过如果不是非常极端的情况下，我劝你还是不要轻易的尝试这种断食的方法。因为有可能会对你的身体不好。

会对身体不好，这件事情也是被证实过的吗？嗯，有些人她可能就是对这些钻石的感觉。不太健康人呢，她就是要遵循生理规律的，该吃的是该喝的，喝一顿三餐正常的吃，不要吃太多，也不知道吃太少，这才是最健康的生活方式，如果你放一放食或者是暴饮暴食之后就采取断食的这种方法对身体的负担还是非常大的，所以在正常的情况下如果不是非常追求体重碰上数字的完美和身材，线条的完美，我们还是不要轻易的做这些事情，想你，我觉得你的身材线条已经很好了，你看我我现在没有像以前那样要参加舞团比赛，我就没有对自己那么严苛了，我的老师告诉过我，如果我要继续在把舞蹈作为艺术的这门路上走下去，那么我就需要对自己的生态要求非常严苛，但是如果我后续成了一个普通的舞蹈老师，或者是也接触了舞蹈，但是我完全不需要把自己逼迫的那么紧，因为就算是她，她对自己也不会要求的那么死，还是顺其自然吧，你知道的，有些事情都要遵循规律的。

我不就是因为过于的追求极致，后来有一次小慧跟我聊天的时候，我直接在小慧面前哭了，就哭着告诉她，我真的好想吃蛋糕甜点的，我真的好馋那些热量高的东西，真的好馋好馋，你知不知道？虽然我的人生非常的幸福，但是我竟然有朝一日自己把自己过得这么痛苦，就是因为吃不到自己想吃的那些东西，说出来多么的可悲呀，成千上万的钱也买不到自己的口舌之欲，怪不得保持身材和减肥的这件事情对于许多人来说那么痛苦呢，我才要当大可能是家庭环境的原因，让我的身材从小就很标志，要不然也不能够去跳舞，爸爸妈妈对我的要求就是这样的，没有觉得有什么不同，但是你说那些从小到大食欲非常旺盛的人就喜欢吃的人，如果有朝一日让她们减肥如果有朝一天跟她们说，你以后再也不能吃你喜欢吃的东西，你以后再也不能随随便便吃那些热量高的东西，只能吃一定量的东西，只能吃健康的东西，不然你的身材会走形，你会变得难看，你会不再迷人，而且最大的一个原因是你不在健康，健康这个词语真的是非常的可怕，人活着就是为了一张嘴，但是这张嘴吃的太多的话就会让自己变得不够健康，那么也就不能够再继续健康的活着了，你说这种事情是多么的矛盾和让人难以理解，可是大自然就是这么的神秘，就是这么的奇怪，让你病从口入，也从口出。

我在想如果我有一天生病生到快要死亡了，或者是没有药可救的时候了，我想吃一些在这个生病期间不能吃的东西，我到底是会选择去吃饭，还是会选择不吃汤的相应我现在同样把这个问题抛给你，我把这个问题拿来问你，如果是有一天你也病到了那个程度，可能你吃了的话，你的身体状况会更加的差，那么你会是是她还是不吃她呢？白颖摸了摸自己的下巴，眼珠子转两圈，非常的俏皮可爱，显然在思索这个问题，然后隔了大约有一分钟左右，她才抽出正说出来了，自己到底是选择吃还是选择不值的想法，那我当然是选择吃啊，你难道不知道吃东西是人生最快乐的事情吗？而且你知不知道？你自己刚才都已经说出来了一个条件，那就是已经病得快要死了，我都快要死了，我还在乎那些虚头巴脑的事情吗？我都快要死了，让我当然想干什么就干什么，想吃什么就吃什么呢，我如果快要死了，还不能吃到自己喜欢吃的那些东西，那我多么的难受，多么的无欲可求了。