“好的，不过现在我还没有去开它的心情，先教教你怎么抱元桩吧！”黄易走到雷蒙身前，笑着说道！

“这样吗，那也不错，一个怎么做呢？”雷蒙心中一紧张，然后笑着说道！

“好了，走吧，去那点沙袋！”黄易伸手拍了拍雷蒙的肩膀，然后走向了马克，这时马克依然没有任何动动弹，站的稳稳当当，但是身上已经汗流浃背，浑身都已经被汗水浸湿！

来到马克的身旁，伸手在马克的肩膀是拍了一下，说道：“哟呵，不错吗，竟然没有偷偷偷懒，很好，你的天赋很不错。”

黄易的一巴掌，让对方的身体一阵颤抖，不过马克很快又恢复了原本的姿势，站的姿势丝毫不变。天赋可见一般！

身上气血流动，马克的心脏跳动的力量正在变得非常快速且有力，浑身的鲜血都在快速的流动，细胞当中是能量，也正在快速消耗！

肌肉变得结实，当然这只是第一次练习才会产生的薄发效果，往后就不会有这种高效的提升速度！

“好了，你可以休息了，你现在还太小，身体气血不是特别的充足，这个这个先天浑源桩对于气息和能量的消耗，非常大，好了你到一旁休息去吧！”黄易伸手把马克身上的沙袋结了下来，然后让对方去一旁休息！

“不行，我还可以坚持。”虽然马克不懂什么古武，但是这个叫做桩的东西，却是让他能够明明白白的感觉到身体在变强！

“呵呵，看了你还挺喜欢古武的，但是古武虽然讲究苦练，但是更讲究劳逸结合，好了去喝点水，围着训练场跑几圈，就可以去玩了，我接下来要交雷蒙老头了！”黄易抬手打在了马克的脑袋上，这种死脑筋的人，让他很头疼！

“那好吧，围着训练场跑吗！”虽然以前，马克可能会反驳黄易，但是见识了黄易的实训之后，他就不怎么会反驳黄易了！

“对，去吧！”黄易点点头，看到已经提着一堆沙袋过来的雷蒙，挥了挥手，示意对方到这里来！