应对方式：对于乐于助人者，我们要让他她清楚地知道，如果你愿意做，那么你就要为自己的行为负责，你做的事情，不要算在我身上。如果他她勉为其难做了他她不愿意做的事情，我们就要告诉他她：不要这样，你不想做的可以说出来。当然，他她可能表现得很委屈、很受伤，说过几次之后，他她就会知道，他她不能用这样的方式控制你。

3损人高手——“你看你，怎么那么胖啊！你生什么气啊，我开玩笑的。”

估计每个人都可能会遇到这样一类人，为了抬高自己，经常贬损身边的人。若别人因为他的话生气，他们便开玩笑说：“怎么这么不禁逗啊？”如若别人也反击回去，他招架不住，便会恼羞成怒。

小王就有这么一位男朋友，他经常在人多的时候笑话她：“看你胖得跟猪似的。”“你这么说话傻不傻啊！”小王生气走了，他就会跟朋友说“女人就是小心眼”，然后把小王追回来。回来之后还会笑着说：“你本来就傻嘛！”

这种情况通常会发生在同事、朋友、恋人、配偶身上。一开始你也只是觉得这个人口无遮拦，爱开玩笑。慢慢地，你会感觉自尊被他一点点伤害。他贬损你的话甚至会改变你的自我认识，你真的可能会以为自己很傻、很笨，能够找上他真是上天开了眼，心甘情愿受他摆布。

应对方式：分手！除非你愿意为了对付他而改变自己，那还是分手比较好。有时候，男生可能说话不注意，一次两次，可以原谅。但是在你跟他提过多次，说你不喜欢他贬低你，说你觉得他这么说很伤人，在说过之后，他不但不道歉，不改变说话态度，甚至怪你反应过度。那你就没有别的选择了。

4暗示女王——“你如果爱我，就明白我的意思。”

来访者小李跟我抱怨：“我真不知道女孩都是怎么想的！我女朋友想要什么从来不直说，总是让我猜。情人节之前，她说要我送她礼物，送就送吧，当天买了一束花和巧克力。可是她不满意，跟我生气，说我不懂她。她不说，我怎么知道她要什么！”

一般来说，女生喜欢用暗示方式来达到自己目的，因为女性比较感性，心比较细，很容易观察到男生忽视的东西。很多时候，她们觉得自己已经表达得很明显了，但是男生太迟钝，就是领悟不了。受传统观念影响，女生要保持矜持，刚开始交往，怕被拒绝不直接表达，抛出几个暗示是可以理解的。但是，在恋爱中，自己有什么需求，仍然采取暗示的方式，就有点过了。而且，对方替自己把事情完成了，“女王”又摆出一副不屑一顾的姿态：哼，我又没求着你做。

应对方式

不要接受“暗示女王”的暗示。如果她想要什么，就让她说清楚。如果她说你不懂她，不爱她。就告诉她：我很想让你开心，但我不会读心术，如果你不说，我不可能知道你的心思。如果女朋友无法接受你的说法，那么请你考虑清楚，是否要继续在猜度中继续了。

5无责任失败者——“千错万错，不是我的错！”

一个人内心强大的重要标志就是能对自己负责。特别喜欢抱怨的人，就是把自己该负的责任推给别人，甚至推给社会，为自己的失败和错误找到合理的借口，心安理得地逃避在自己虚构的世界里。

如果你的恋人内心不成熟、不强大，他们不懂得对自己的行为负责，当你指出他做错了事，他也能瞬间把责任转嫁到别人身上，最直接的方式就是转嫁到你的身上。

比如，你嘱咐他帮你办点紧要的事，结果他忘了。你有点生气地指出来，他却说：“我每天工作这么忙，这么累，辛辛苦苦攒钱，不都是为了你吗？你关心过我吗？你太不知道体谅人，太自私了！”他这番话一说出来，你一下子就从理直气壮变成了无理取闹。

应对方式：不要落入他布置的陷阱，让他对自己的行为负责。如果他忘了你交代的事情，又把责任推到你身上，要语气坚定地跟他讲清楚：你挣钱攒钱是为了你自己，不是为了我，我也有我的工作。如果你跟我在一起，难道就不工作了吗？你忘了我交代的事情，给我造成了麻烦，是你的不对，你要道歉！不要把问题扯远，这跟是否关心你是两码事。这样说话比较直接，他有可能会恼羞成怒。但是，只要维持关系，就一定要坚持，不要屈服。

6账房先生——“你以前做过很多错事，你对不起我……”

小王和小叶交往有一段时间了，每次吵架，小叶就会翻出小王之前做过的对不起自己的事情，一通说，不管这些事与吵架本身的事情是否相关。每次小王被她烦得招架不住，只好不停地道歉。“每次吵架，最后我都落得罪人的下场。”小王说。

我们都不是圣人，人人都会犯错，尤其是两个人刚刚交往，还不太了解对方，很容易说错话，做错事，惹对方生气。一些小过错，通过沟通诚心道歉，做了补救，就应该作罢。可是，有一些人，尤其是女性，她的大脑里就像有一个账簿，一笔笔记下对方犯下的所有错误，尤其是道过歉的，说明承认了，更要加上“圈注”，然后在下一次惹到我的时候翻出来作为攻击对方的武器。

心理学研究表明，负罪感对人的伤害最大。因此，一些犯罪嫌疑人逃跑后因为忍受不了负罪感的煎熬而选择投案自首。一般情况下，在我们觉得亏欠别人的时候，很容易被对方控制，答应他们提出的无理要求，心甘情愿做一些违背自己意愿的事情。

应对方式：学会说“不”！当对方一次次历数你的“罪行”的时候，要清楚地告诉对方：我们只解决眼下的问题，不要扯以前的事。而且要分清楚哪些是你应该做的，哪些是对方强迫你做的。如果对方无法从“账房先生”的角色里走出来，我们应该快刀斩乱麻，离开这个关系。

7永远的抬杠者——“你说得不对……”

生活中总是时不时冒出这样的人：喜欢与人抬杠，你说东，他偏说西，管你说什么，他都能找出对立面，跟你唱反调。抬杠的对象是家人、同事、朋友、邻居，甚至是陌生人，以男性居多。

小刘因为情感问题来咨询，因为男朋友平时对她很体贴照顾，她想要什么他总是第一时间给送到。就是有一个毛病，特别爱跟人抬杠争论。一次男朋友带她一起与他的朋友聚会，因为一个小话题与人争论起来，别人怎么劝都没用，搞得她很没面子。有时候生活中一些小事情，小刘说出自己的意见，小刘觉得挺可行的，男朋友非要提出相反意见，直到小刘生气了，男朋友才会过来哄。

爱抬杠的人内心有一个自卑的小我。这个小我非常要面子而且自恋，他们要表现自己与众不同，通过驳倒别人来证明自己的存在感和价值感，并以此来赢得他人的关注和尊重。其实这也是逆反心理的延伸。成年人有强烈的逆反心理往往是一种成长经历未完成的表现，因为在成长过程中自我意见没有表述，也没有得到被尊重的机会，希望在后天得到补偿。

应对方式：跟这样的人相处很窝火。如果是关系不紧密的人，最好办法就是“无视”，如果有事就说事，没事就笑笑走开，他她的评论就当作耳旁风，注意保持面部表情轻松自然，让他她觉得自己说多了没意思。如果是你的恋爱对象，他她的做法让你忍无可忍，就找到他她话里的漏洞，坚持与他她辩论到底。有了挫败的经验，他她就应该知道这样的方式是不可行的，就会收敛一些。真是执迷不悟的，让你感觉很痛苦，还是选择从关系中退出比较好。

8骗人专家——“我根本没说过那种话……是你说的！”

一位来访者说：我老公比较爱说谎，都是一些平常的小事，比如，和张三出去吃饭说成和李四，花了一百说成两百，等等，都是一些根本没必要说谎的小事。等谎言被戳穿后只好承认，又编一套谎话。我生气了他就保证不再犯。

可这样的事总重复上演。有时候他说过的话也不承认，非说是我说的。现在弄得我们自己都遍体鳞伤，每次他都说我管得严，可这和他说谎有必要联系吗？

每个人都说过谎话，但是说谎的习惯一旦形成，就会贯穿一个人个性的所有方面。如果一个人在小事上撒谎，大事也一样。在恋人配偶面前不说实话，在同事朋友面前也会满嘴跑火车。对于经常撒谎的人来说，说谎已经渗透进他的人格里面，是几乎不可能改变的。

应对方式：方法很简单，就是趁你还能平平和和地全身而退，赶快分手。如果感觉他还有希望，你可以不给他说谎的机会，让谎言自生自灭。或者你是野蛮女友，对付吃软不吃硬的男友，你越是义正辞严，态度强硬，他越是听话。

最后我们还要擦亮眼，因为情感控制者不一定只采用一种方法，他们会混合使用多种方法来达到控制别人的目的。

自信的人不会去控制别人，而能与别人建立平等互助的关系。而情感控制者虽然大多比较聪明，但是大多缺乏自信和安全感。也就是说，他们的内心与表现是相反的。他们表现得以自我为中心，超级自恋，觉得自己比别人强。但是内心却自卑，认为自己一无是处，经常感觉没有存在感和价值感，所以会通过别人的反应来评价自己，感觉别人在自己的掌控之中了，他们的内心才会有片刻的安全。

我认为这些人的逻辑是：我是个如此不讨人喜欢的人……没有人会因为真正喜欢我这个人才跟我在一起……所以唯一能够让他们留在我身边的方法就是，我通过感情（或者金钱，或者其他方式）来控制他们。

越是缺乏安全感，越是会控制对方，越是控制对方，对方越是想逃离，导致他们内心更大的恐慌，更想去控制。这是情感控制者的恶性循环。只有打破这个循环，用深刻的觉知面对自己的内心，接纳自己，情感控制者才可能找到出路。

我们更需要搞清楚这些人的心理机制，不要试图用自己所谓的爱去感化对方，改变对方。