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受伤后的心理反应

通常悲伤表现为五个阶段：拒绝、愤怒、彷徨、消沉、接受。在受伤害事件发生后，前四个阶段有时是交替出现的。

出轨者给配偶造成的身心伤痛无疑是巨大的，会产生比亲人离去还要痛苦的情绪。美国临床心理学家drjanisabrahspring根据临床经验及实验研究，整理出人们遭遇情变时的7种潜在坏情绪，我根据自己的咨询经验加以补充和阐释。

1自我认同感消失。我的一位来访者因为孝顺公婆、打理家事经常得到别人的夸奖，自己也非常认同，认为自己是相夫教子、尽孝道的模范妻子。但是老公却对自己做出这些不关注，觉得自己在事业上帮不了自己，与他的合作伙伴搞在一起。她来咨询是想弄明白自己怎么做才是对的，之前做的这些是对还是错，她不明白公婆眼中的好媳妇、别人眼中的好妻子怎么一下子就变成了弃妇呢？她不知道自己是什么样的人，该何去何从。

2突然失去身心掌控能力。很多人在得知配偶出轨之后，会出现难以自控的强迫症状。我的很多来访者都提到一个共同的现象：大脑里会不受控制地出现配偶背叛自己的场面，或者联想一些配偶没有交代的内容，然后不停地追问，反复地提起，让自己痛苦不堪。

3自尊心和自我价值感受到极大损伤，觉得人生灰暗。很多人在遭遇背叛后，觉得自己特别丢人，连自己老公都看不住，认为自己很没有吸引力，不敢上街，不敢见亲人朋友，猜测所有人都会对自己指指点点。很多人感觉自己没有价值感，认为自己为家庭付出这么多年不值得。感觉人生不过如此，不知道以后的路怎么走，甚至有自杀、自虐的倾向。有一位来访者说：我之前走在路上，觉得阳光是温暖的，树叶是亮的。知道老公出轨后那段时间，我走在街上感觉什么东西都蒙着一层灰色。