以中国女性的隐忍和坚强与第三者做长期斗争，考验的是受伤者的耐心和毅力。当然受伤者要承受常人难以承受的心理压力，还要接受一种可能：配偶可能一辈子脚踏两只船。

配偶能与第三者长期保持关系，很可能是因为配偶与第三者已经有了孩子，这样的话，关系就更复杂了。如果配偶选择了第三者，被弃方也要做好心理准备，接受事实，开始自己新的人生。

一般长期承受心理压力的人，内心一定是痛苦的，长期的压抑也容易罹患生理疾病，所以，受伤者采取这样的方式是有风险的。

我的来访者中，在受伤者长期容忍的时候，会让儿女来拉拢配偶的心，这也是一个方法，但是也要讲究策略。千万不要这样跟孩子讲：你爸爸被狐狸精勾走了，不要我们了，你去向你爸爸要钱。保持父母在孩子心中的形象，对孩子的心理健康是有很大好处的。我们可以跟孩子讲：你爸爸最近工作忙，你可以打电话给你爸爸，让他注意身体，早点回家吃饭……

我们说的默默等待，也需要表明自己的观点和态度：我不跟你离婚，不等于认可你的出轨，而是我有我自己的需要，我会顾及更多人的感受，请你不要伤害我。

4坚韧果断，保持自我。

我们在痛苦之后保持一份理智，清楚地知道婚姻和感情不是靠乞讨，也不是靠逼迫就能挽回的。保持这样心态的人，一定是自信独立的，他们认为只是结束一段感情，而不是被抛弃。对将来可能到来的一切，他们都做好了心理准备，并且相信自己能够应对。他们会在婚姻出现问题之后反思自己，从感情打击中吸取教训，自我提升。

当受伤者果断地说出自己的决定，就是选择了尊严。省去了太多摇摆和犹豫，也给了对方空间，让对方为自己的行为负责。爱，就是让对方学会对自己负责，这也是在帮助对方成长。

对于只是寻找刺激的人来说，外面的第三者重要，还是经营了多年的家庭和孩子重要，这一点他心里很明白。除了个别出轨者因为不得已的原因，大部分出轨者还是能够权衡利弊，回归家庭。

这样的态度还有另外一个好处，就是极大地避免了出轨方再次与第三者联系，再次出轨的可能性很小（出轨成瘾需要心理疏导者例外）。他们知道自己该承担什么责任，也知道自己承担不了什么后果。

相信你一定能看明白，后两种策略是比较有效的。其实，无论什么方法，都不要失去了自己的人格尊严。一个自尊、自信、自爱、自立的人，是拥有无限魅力的。

更重要的是，我们能从任何一个挫折中吸取可以发现自我、完善自我的正能量，努力改善自己的性情，调控自己的情绪，这是我们从中能够得到的最大的收获。

有的来访者问我，自己的老公多次违背约定与第三者联系，自己该怎么办？遇到这样的情况，我们需要不动声色地合理收集证据，做好保护自己的充足准备，当我们的证据能够给配偶一个教训的时候，就摆出证据，给对方一个痛击。当然，如果我们又怕离婚，又一再地轻易原谅他，或者被他驳倒，同时满心希望配偶自己良心发现不再伤害我们，只能是在梦中了。