看上去繁花似锦，好像问题获得了解决，而担忧的情绪却一直困扰着人们，怕问题解决不了；问题解决了，又怕出现新问题……如此日复一日，年复一年，转眼青丝变白发，问题依旧存在，担忧盘桓难去。

寂天菩萨说：

如果问题解决得了，

何必担忧？

如果问题解决不了，

何用担忧？

（《心灵神医》）

禅修也许不能帮你解决具体的问题，也许还会花去许多时间，不过如果你能转个念头：我已经花了许多精力和时间在向外索取上，也该适当照顾一下处在黑暗状态的灵魂、一直饥渴难耐的内心。

当我们自净其意，停下身形，检讨一下自己浮躁不安的心理和生理状态，会发现当身体不健康或者无意中受了伤时，身上痛，心情也不好，这就很容易生出怨天尤人的心来，如此一来，原本的疼痛更加疼痛，让郁闷的心情愈发郁闷。

这时，慈悲的佛陀说：“请珍惜你现在的拥有，对身边的所有的人生起感恩的心情，试试看，心情会不会有所改善。”禅宗还有更直接的方法，即以简单的办法处理复杂的事：办法就是“放下”。放下什么呢，放下自己的贪婪、嗔怒、愚痴、傲慢，提醒自己不要以自我为中心，有错则忏悔，对别人有份感恩的心肠。如果能够坚持这些观念，把它们纳入日常生活中，就是为自己的心灵点燃一盏佛灯，这灯火穿越黑暗风暴，为我们的生命带来微弱的光明，这份光明，虽然少，却足够照亮人生。