万行趴在桌子上做最近一段时间的训练计划，除了要按照万千之的方法训练之外，万行还要在不超出负担的情况下，自己加强训练，至于怎么样才算没有超出，这就是陶铃聆的标准了，为了小伙伴的身体，陶铃聆可是下了血本的。

陶铃聆让自己老爸从家里专门快递送来了各种药材，这些药材都是增加人体素质的高档药材，平常都是陶家商会用来送礼的，不对外出售，考虑到万行的潜在力，陶爸爸并没有吝啬这种投资。

另一方面，陶铃聆每天都要用仪器检测万行的身体状况，以防出现训练过度的情况。

有些事情欲速则不达，不是说万行拼命锻炼就能提高身体素质，反而是强行锻炼很容易出现相反作用。

陶铃聆给正在陪几个精灵玩闹，每次照顾小锦是最费劲的，因为小锦是鱼类精灵，离不开水源，所以订的房间都要带有浴缸才行，方便小锦活动，总不能所有精灵都出来，只留下小锦在精灵球里面。

陶铃聆对小锦的特殊能力很有兴趣，万行索性也把杜酉淳给他的颜色对照表给了陶铃聆，不过大部分时间，小锦身上的条纹都表示无事发生，看久了，陶铃聆也就降低了兴趣。

万行罗列出现在自己最需要发展的情况。

除了自己要强身健体以外，还需要考虑小火的问题。

根据图鉴最近的扫描结果来看，小火经历这几次大战之后，身体内的能量已经逐渐趋于一个瓶颈的状态，随时都有可能进化，这也是小火最后一次进化了。

小火进化之后如果和万行配合进入调和之力，对万行来说，负担只能更大。

所以万行和小火商量之后的结果就是现在小火停止训练，尽量压制体内的能量。

万行必须要先学会如何进入调和之力。

有些东西是现阶段没有办法训练的，不是说现在万行的训练就可以表示彻底觉醒之后就能融会贯通使用调和之力，有些训练必须要等万行能够运用调和之力之后才可以训练。

现在的训练只是为了第一步，也是最关键的一步——进入调和之力。

万行白天训练完之后，根据陶铃聆的检测，万行已经可以进入第二部了，这部分就有些玄学的问道了。

根据万千之的说法，先是锻炼身体，达到合格的身体素质，之后就要用打坐的方式去感受调和之力，如果是武侠小说的话，大概就是要做到能够内视自己。

这种说法万千之都没有办法仔细指导，只能凭借万行自己的悟性，而万千之提供的方法又太过于模糊不清，所谓的打坐其实也不用真的要这个姿势，主要是为了让万行心如止水，安静的感受调和之力。

根据杜酉淳的说法，才能觉醒之后，自身其实是能感受到的，因为它属于你体质的一部分，是你能够调动的能量，可以说是你产生了进化。这种力量或许初期无法自如运用，但当你能够随时感受到才能，就可以做到随意使用了。

这种手法其实也很笼统，但已经是很好的建议了。

万行现在对于训练来说已经得心应手，就算自己添加一些项目都能够坚持下来，但每当晚上开始打坐，想要感受调和之力的时候，才是最艰难的。

酒店周围其实已经很安静了，隔音效果很好，自己一个人在房间里面，也没有人打扰，精灵都在陶铃聆那边或者客厅里，万行可以随意的按照自己舒服的姿势进行冥想。

可是当一个很安静的环境中只有自己，想要做到心如止水的感受调和之力是很难的，越是安静的环境，越容易分心，特别是经历了这么多事情之后，万行更是很那不去想那些事情。

打坐这种事情，姿势肯定不会舒服的，因为太过舒服，万行就直接睡着了。