炼体辅之药浴药膳，有如此条件，锻炼起外功，自然会起到事半功倍的效果。

他看着楚歌，走上前去，“深蹲可以锻炼你的腿部肌肉，增强腿部力量，对于武者来说，手和腿，是最有用的武器。”

楚歌脸颊红润，额头上已经冒出了细汗。

听了这话，她点了点头，忍住腿部的酸痛，继续深蹲。

一百多个的时候，她体会到了那种突破极限的感觉。

“现在进行臂力训练……”

说着，赵龙拿过了一把斧头，扔到了楚歌面前。

“什么时候能把这根木桩劈断，什么时候停下来。”

赵龙说着，指了指不远处的那根木桩。

“呼——呼——”

楚歌累的不行，额头上的头发已经变成了一缕一缕的，他看了一眼赵龙。

赵龙表情冷峻，显然，没有一丝商量的余地。

楚歌咬咬牙，忍住腿部的酸痛，走上前去，捡起了斧头。

出乎意料的，斧头并没有楚歌想象中的重，刚刚好。

楚歌觉得应该不难。

她走到木桩前站立，拿着斧头，就开始劈。

斧头落到木桩上，发出“咔”一声响。

与此同时，楚歌身体一个踉跄。

木桩没事，楚歌却差点摔倒在地。

这赵云兴其实训练计划也是设计好的，此刻楚歌最累的是腿部，手上却还没有到极限，赵龙便进行指力训练。“老师，指力怎么训练啊？”楚歌虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着赵龙笑嘻嘻问道。楚歌越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情，对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂。那种感觉很美妙。