先天体质的选择就很重要。在结婚怀孕之前应该把自己的体质调整到最佳状态，让胎儿有赖以生存的优良土壤，这样利于后代形成好的体质。调整体质不一定用药物的方法，可以用食疗、针灸、心态调整等方法。由于父母的个人修为所带来的体质变化照样会非常明显地影响孩子的体质，所以在某种程度上体质或可决定命运。

《素问·四气调神大论》说：“是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”关爱体质、调整体质、呵护体质，精心耕耘生命之树根植的土壤就是“治未病”，可以预防疾病的发生、预防疾病的加重和复杂化、或者减少疾病。

如果对体质有了一个初步的认识和感觉，那么就会很容易看出自己是虚的体质，还是实的体质，是偏热的体质，还是偏寒的体质。

体质现象客观存在，多样复杂。体质作为一种生命现象，给它大致分类，是为了养生有规矩、有原则、有方向。所谓“没有规矩不成方圆”，分类还可以使我们明白生命、体质所存在的差异性。

体质类型决定健康状况。体质虽然复杂、间夹、混合的居多，但是每个人的体质总是以主线、主旋律、主色调、主背景终其一生，少有变化。体质的形成是父母赋予的，环境塑造的，个人修为的。体质是动态的、可变的、可调的。体质既可以向好的方面转化，也可以向疾病的方面转化。如何转化很大程度上是要看后天的个人修养。