耿子澜有些惭愧，吞吞吐吐了半天，刚想要说对不起，沧雪翎便微笑着打断他说道。

“你本来就不是舞者，模特出身没有一点基础，能做到这个程度已经很不容易了。我期待你在经过一段时间训练之后，会有更加出色的表现。”

耿子澜没料到自己都做的这么勉强了，沧雪翎居然还夸奖他……

他点头仓促道了一声谢谢之后，就不再开口说什么。

好几日没有见沧雪翎，她似乎看上去更加明媚了一些，妆容精致，肌肤透着珍珠般的淡淡光泽，整个人站在那里美得朦朦胧胧，就好像是从电影画面中走下来的一般。

耿子澜忍不住多想，沧雪翎这段时间应该感情很顺畅吧。

她应该与那个男人顺利地复合了吧。

那么自己此刻在她眼中算什么呢？

或许她仅仅只当自己是旗下的一个小艺人罢了。

想到这里，耿子澜又有些心灰意冷。

这时，沧雪翎的声音在他耳边淡淡地响起。

“但是努力归努力，我却发现你在刚才的训练之中有一个很明显的问题。”

沧雪翎缓慢走到他身前，拍了一下他的肩膀。

“你的平衡能力不够好，所以刚才的几个动作，一直都做不下来。”

耿子澜被她这么淡淡一拍，只感觉肩膀上灼热了一块。

沧雪翎在他面前绕了几圈，上上下下打量着他，目光仿佛透过他的衣服，在仔细揣摩着布料之下的肌肉走向。

耿子澜被她看得全身都有些不自在，脸上的红晕更深。

可沧雪翎目光却很专注，在将耿子澜打量了一圈后，目光落在他的腿上。

她突如其来在他的膝弯处踹了一脚，并没有花多少力道，但耿子澜却一个踉跄险些栽倒。

“除此之外，你的下盘也不稳，耐力不够，你的腰腿部需要增加韧性，韧带有时间也多强化一下。”

沧雪翎的声音平静从容，就好像是一个专业的导师一般。

耿子澜心中有些讶异，他没想到沧雪翎仅仅是这么上下一打量，就一针见血指出这么多关键的问题。

沧雪翎走上来按住他的肩膀，循循善诱道。

“现在，按照我说的姿势去做，两脚开立略比肩宽，两腿微微屈膝，双手背于身后。”

耿子澜按沧雪翎所说的去做，做完了之后，他这才后知后觉地反应过来，沧雪翎这是在教自己扎马步……吗？

沧雪翎按着他的肩膀微微向下用力，并没有用多少力道，但耿子澜的身体却被强制地向下沉了几寸。

“保持水平，再往下蹲一点点，脊柱保持中立位。”

耿子澜犹豫着开口。

“沧总，这样……”

“蹲马步是最基础的训练，可以增强腿部肌肉力量，让你更好掌握身体平衡，在蹲马步过程中气血会加速循环。锻炼的时间越久，心境也会缓慢提升。”

对沧雪翎而言，这都是自己当年最基础的基本功，小时候可没少被师父揪着在木桩上训练。

实在搞不懂现在的年轻人，为何总是舍本取末，只沉迷于一些花里胡哨的表面样子？

耿子澜还是头一次见这样的训练办法，本来想说两句，但见到沧雪翎脸上那理所当然、不容置疑的表情，他又默默地把话给咽了下去。