【奖励抽取中……】

【奖励：肌肉强化。强化方向，力量强化】

【强化时长，6小时】

祝梦：？？？

一瞬间，祝梦脑海无数念头划过，最后一个清晰的人物形象出现在她的脑海，缓缓定格——有妖气里的哪吒

【请宿主放心，强化力量并不会让肌肉变成您设想的样子】

【肌肉虬结也需要专门的锻炼或者系统专项强化】

【肌肉虬结并不等同于力量强大】

【宿主6小时力量强化结束后，可抱动200斤左右物体，后续如果还需提升，需要新的强化奖励】

抱动200斤？

祝梦想到走了两趟就气喘吁吁休息半天的自己，对系统的奖励十分感动。

脑海不自觉播放洗脑的歌曲旋律“听我说谢谢你，因为有你，温暖了四季~”

睡梦中，祝梦梦到自己成了一个能“拳打南山敬老院，脚踹北海幼儿园”而罕有敌手的高手。

梦的最后，她跟泰森掰手腕，一不小心掰断了他的胳膊。拿手中的断臂不知所措，祝梦不知道想到什么了，捏了捏断臂，肌肉紧实，像农村自由散养满村乱跑的走地鸡。

一下子从梦中惊醒，祝梦无语凝噎。

一觉过去，祝梦的6小时肌肉力量强化已经结束。

从床上弹起，拖鞋也没穿，她匆匆来到穿衣镜前。

镜子里的人身形没有太大的改变，光头上仿佛有小毛刺冒出来，皮肤比昨天仿佛又白了一点点。

面无表情的和镜子里的自己对视，整个人看起来凶嫩凶嫩的。

除此之外，正面，背面，侧面反复调整，祝梦再没发现有什么不同——不对，还是有的。

撩起睡衣下摆，祝梦从奖励开始发放后就一直保持着高温的腰腹部，好像变细了。

【加速腰腹部脂肪燃烧48小时】这个奖励还没有结束，祝梦不准备现在就量自己腰围的变化。

放下下摆，祝梦又撸起睡衣的半截袖，露出上臂，对着镜子做出一个互联网上健美达人们经常会凹的造型，拳头握紧，屈起手臂。

祝梦用她5.2的视力在镜中的影像逡巡，终于发现了力量强化后细微的改变。

另一只手捏了捏肱二头肌，这个部位变得更加的有弹性。

嗯，手感就像经常锻炼的走地鸡，紧实q弹。

手臂放松，普普通通。拳头攥紧，肌肉隆起。

并不是健美达人们肌肉虬筋的那种感觉，但对比普通996的上班族来说，能看出来这个姑娘好像有一把子力气。

祝梦现在想试试自己现在这“一把子力气”有多大。

《囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力》一书中介绍过这样一个观点，不需要健身器材，人体用自身体重锻炼，也能够养成斯巴达勇士的那种形体。

这表明了人和自身体重做抗争的时候，所承受的力量是巨大的。

祝梦之前减肥的时候做过一些对抗体重类的动作。虽然平板支撑能从一开始的一分钟不到到后来的坚持两三分钟，但是平板俯卧撑至今不能成功的做出一个。

俯卧撑是一个能够有效提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量的动作。原理就是利用自身重力和肌肉发力对抗，逐步提升各关键部位肌肉的强度。

电视上一些大力士，展现自己的力气，有单手用自己大拇指做平板俯卧撑，也有下半身悬空的倒立单手俯卧撑，这就是用自身体重锻炼的极致表现。

如今她的肌肉力量提升了，应该是能够做出标准俯卧撑来的。

想到就去做。

祝梦摊开自己买了一段时间，只在最开始的时候能天天坚持使用的瑜伽垫，开始尝试做俯卧撑。

核心收紧，绷直腰腹，肩膀和脚踝保持一条直线，两手比肩略宽。做俯卧撑时，需要缓慢充分的下降。

下、上，下、上，下、上……

祝梦从第一个俯卧撑成功开始，就处于一种意外混杂惊喜的百感交集状态。

意外是意外于成功的轻松，惊喜于几个俯卧撑过后还有这么多余力。

当力量大幅提升，俯卧撑真的信手拈来。

她差点已经忘记之前俯卧撑的痛苦。

那时候，由于手臂力量不足，总是身体才下降到一半整个人就垮掉窝趴，现在，不到一分钟就做了将近20个标准俯卧撑，甚至还能继续下去相当一段时间。

祝梦很满意。

她想再试试自己的极限在哪里。

左手后背，调整到单手俯卧撑的姿态，右肘缓慢弯曲。

看着面前距她越来越近的瑜伽垫，祝梦紧绷一口气，丝毫不敢放松。

下降一厘米、两厘米、三厘米……

平缓的换了口气，抬升，一厘米、两厘米、三厘米……

一个单手俯卧撑结束，祝梦还如在梦中。

第二个、第三个、第四个……