第222章 指点苏丙天(2 / 2)

谁敢说他没有短跑天赋?

可惜,科学训练的时间太晚,大好时光都浪费了。

32岁已经是职业生涯末期。

百米运动员巅峰期是22-26岁,苏丙天现在17岁,好好培养,以他的天赋,在巅峰期必进9秒80,甚至摸到9秒70的门槛也不是没可能。

再加上张培蒙,前世能跑10秒整,这一世培养好了,摸个9秒90的门槛也有机会。

现在,华夏男子4x100米接力队,在亚洲还能混混,到奥运会和世锦赛上,那就是被吊打!

杨浩独木难支。

但要是有了9秒80以内的苏丙天,9秒90左右的张培蒙,再随便来一个10秒10以内的选手。

有这样的阵容,杨浩有信心冲击奥运会接力金牌。

哪怕对手是巅峰期的牙买加队和漂亮国队。

而且这并不是空想,是确确实实有机会达成的。

当然,这个机会不是在帝都奥运会上。

虽然杨浩也想在帝都奥运会上出成绩,但时间太短了,张培蒙还好,苏丙天段时间内还不能真正才成长起来。

想要拿到奥运会接力金牌,伦敦奥运会上机会最大。

那时候他们三个都在巅峰期。

“想什么呢?”

听到王胜男的声音,杨浩回过神:“没什么,准备好了吗?”

“就等你了!”

此刻,苏丙天已经站在了起跑线前。

杨浩随即站起身,走到一旁:“开始吧。”

苏丙天没说话,深呼吸一口气后,俯身蹲下。

右脚在前,左脚在后,依次踏上助跑器抵足板。

看到这一幕,杨浩微微皱起眉头。

跟前世一样,起跑脚都有问题。

右脚在前,跟刘祥的跨栏起跑一样。

但这并不适合100米短跑。

100米拼的不光是技术,力量,还是本能。

最本能的,最符合神经自然反应的跑法,是最合适的。

而苏丙天最本能的发力脚其实是右脚,刚才杨浩观察了,他走路的时候,先迈出去的是右脚。

这是本能。

本能是右脚,结果起跑用左脚,这种情况下无论是起跑反应,还是途中的步伐节奏,都会受到很大的影响。

“预备!”

袁国强亲自发令。

杨浩并没有说什么,就默默看着。

“哔!”

哨声响起的一瞬间,苏丙天双手推离地面,同时两脚依次发力,借助蹬踏助跑器带来的反作用力,向前勐冲。

他个子不高,重心低,用的是爆发式起跑。

不过,因为力量不足,所以爆发并不强。

再加上起跑脚有问题,所以第3步尤为别扭。

很不自然。

大约20米的时候,苏丙天开始抬头。

虽然相比于以前的三步抬头,20米已经好了很多,但依旧不足。

完全可以更晚。

世界顶尖百米选手抬头普遍是30米左右。

因为体能分配不均,苏丙天的后程肉眼可见的有些发力,保持高速的能力不足。

最后冲刺也太早。

问题很大。

苏丙天跑完100米,减速停下后转身回来。

他很想听杨浩的看法。

而袁国强更早发问:“你们觉得丙天跑的咋样?哪里需要改进?”

李衡也发现了苏丙天起跑脚的不同:“他起跑为什么是右脚在前?”

“这孩子刚开始学的时候就是这样,已经习惯了左脚发力,这应该没什么影响吧?”

这时,杨浩说道:“如果左脚真是他的本能发力脚那就没问题,但是不是本能还不一定。”

说完,他看向走回来的苏丙天:“我试试就知道了。”

“怎么试?”

几人都有些好奇。

“等下你们别说话,看着我们走路就行。”

说完,杨浩往前迎了几步,跟苏丙天碰面后,两人都停下:“我有话跟你说,咱们去那边。”

苏丙天虽然不知道他要干嘛,但还是转过身,跟他走。

而转身后首先迈出去的是右腿。

走了几步后,杨浩又拉着苏丙天回来。

“袁指导,教练,你们看到了没?刚才丙天转身走的时候,首先迈出去的是右腿吧。”

两人都点点头。

就在这时,杨浩走到苏丙天身后,用手在他后背上用力推了一下,猝不及防之下,苏丙天往前走了几步。

同样,第一步迈出去的也是右腿。

这是本能。

苏丙天人懵了,完全不知道杨浩到底在干嘛。

这时,杨浩开始解释:“看到他刚才下意识的反应没,同样是迈右腿,这是是本能,所以,他起跑脚错了,这会影响起跑反应,因为本能是右脚不是左脚,反应自然没那么快,跑出去后,节奏也不对,因为不符合身体本能。”

说着,他看向苏丙天:“你起跑的第三步是不是觉得特别别扭?”

苏丙天点了点头。

“这就是起跑脚影响到了节奏,你得改,也必须改,趁你还年轻,适应能力强,短则半年,长则一年就能完全适应新节奏,到时候就会有突破,未来的路也会一帆风顺。如果不改,几年下去,现在的节奏成为本能,就更加难以改变了。”

听到他的话,苏丙天认真点了点头:“浩哥,我听你的!”

他以前没琢磨过,经过杨浩的提醒才发现,自己本能确实是迈右腿,而且起跑的时候第三步感觉非常别扭。

以前并不知道这是因为起跑脚错误造成的。

现在知道了,那肯定要改。

袁国强也认同杨浩的说法:“那就改。”

“改起跑脚的同时,步幅也一起改,至于多少步合适,教练你最擅长,帮忙研究一下,还有就是力量,耐力和柔韧性方面的常规问题,你们在一起合计出一个训练方案,只有把基础打好了,未来才能有更好的提升。”

接下来,袁国强和李衡,苏丙天他们去研究训练计划了。

张培蒙继续训练。

而杨浩也准备活动活动。

旁边,王胜男好奇地问道:“你好像对这个新人很上心,觉得他很有潜力吗?”

“嗯。”

杨浩没有否认:“不是正常节奏都能跑10秒50,如果他的起跑脚没问题,节奏顺畅的话,现在起码10秒30。”

这让王胜男有些惊讶:“那天赋岂不是快赶上你了?”

“能不能赶上我,我不知道,但他的潜力应该会比张培蒙更足,用不了3年,肯定能进10秒。”

“那确实值得培养,如果他和张培蒙都能进10秒的话,那接力队的阵容就强大了,奥运会上拿牌也有希望。”

“所以嘛,我也是希望咱们国家短跑运动员变得更强,这样我压力也小点。”

说完,杨浩原地跳了跳:“我去活动活动。”

蓝天白云下。

杨浩呼吸着新鲜空气,慢慢跑着,很舒坦,也很高兴。

这次来南云省能碰到苏丙天真的是意外收获。

这时候的他还很稚嫩,容易调教。

只要好好培养,未来可期。

华夏男子接力队也未来可期!

一个人拿到100米奥运会金牌固然爽,能带领队伍拿到4x100米接力金牌才更有成就感。

这也是杨浩新的目标。