陈向明平躺在哑铃凳上，腰部微微拱起，收紧肩胛骨，手臂微微发力把杠铃举了起来，接着控制速度缓慢下沉到直到杠铃杆触胸，再呼气把杠铃垂直举起。

重复做了三个个后陈向明便把杠铃回复原位，这个重量可能是他之前的极限，但现在举起来感觉实在太轻松了。

虽然只做了三个，但旁边的驻场教练一看陈向明脸不红气不喘的样子，明显远远还没到极限水平，就知道这是个高手，自己这单没戏了。

陈向明想了一下，直接再往两边各加30kg杠铃片，这下子直接去到了160kg。

驻场教练震惊了，忍不住又紧张起来，做好了辅助的准备。

哪有这样加的？！

这个重量已经算是他们健身房教练的最高水平的层次了，但能推得起这个重量的教练哪个不是一身腱子肉，陈向明虽然看起来身形匀称，但他不认为能推得起这个重量。

陈向明呼一口气，双手发力，稳稳地把杠铃举起，动作标准地做了5个。

“可以啊兄弟，厉害。”旁边的教练已经忍不住了，佩服道。健身房旁边正在锻炼的其他人留意到有大神出现，也纷纷围了过来。

陈向明笑了笑，这回感觉到重量了，但自己仍然有不少余力。

看到周边人已经渐渐聚集起来，陈向明也不想慢慢加上去让人围观了，直接再加了60kg，这下杠铃的重量来到了恐怖的220kg，杠铃杆两侧密密麻麻的杠铃片将杆子都压得微弯起来。

双手握住杆，沉肩，呼气，发力，杠铃被稳稳地举起，放下，再举起。

“卧槽！”

“牛逼！”

“这是哪个大神，怎么没听说过？？”

围观的人群传来一阵吸气声，光是看到密密麻麻的杠铃片就牙疼了，现场真正看到举起这个重量的大神，着实震撼了他们一把。

陈向明一样使用标准动作做了5个后放回原位。这时旁边的健身教练已经