“你们一定要严格要求自己，要树立训练就是比赛，训练就要比赛的观念。要24小时打起精神，把1天当3天用，把每一次训练都当成生死之战，你看成绩会不会提高？只有一次次接近极限，你们才有机会突破极限！”

最后，曲长歌再一次强调体能的重要性：“强化体能训练、恶补体能短板是备战奥运的根本，一定要把工作落实到位，为运动员提供高水平的体能和康复训练。”

“同志们，几代人筚路蓝缕艰苦奋斗，七十载风雨兼程玉汝于成。年轻队员珍惜机会，刻苦训练，争取早日成才为国争光啊！”

掌声雷动，曲长歌完成了调研和动员，匆匆赶往下一个集训基地，都没有时间与小师弟单独说一句话。

留在宜兴的一百多名单板滑雪运动员觉得这领导人不错，虽然严厉点，但明显是个接地气的好领导。

他们沉浸在涨工资的喜悦里，还不知道一切都是有代价的，接下来就要进入“魔鬼训练”状态了。

曲长歌离开的第二天，“三从一大”的条幅挂满了宜兴训练基地，教练员们仿佛打了鸡血，训练课从早到晚安排得满满当当，动不动就是去操场跑个20—30圈。

更让大家难以接受的是，以前的技术训练开始分解动作了。

以单板障碍追逐为

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例，唐槐把出发台、波浪包、小跳台、半壁弯都单独拿出来练。

仅出发台这个地方，一天就要练几十遍。

这需要大家全神贯注和全身发力，有电子辅助设备盯着，谁要是慢个02秒以上就要挨骂。

练完这个项目，所有人精神恍惚，就连在赛道外休息的人，听到发令枪声都忍不住哆嗦，俨然已经要形成条件反射了。

看似简单的体能训练，也和以前不一样了。

过去只看数量，教练让做多少个深蹲，拉多少个引体向上，能做完就行。现在还要求动作、频率都得与体测科学指导标准严丝合缝。

这些单项训练毫无趣味性，乌力罕、张志旺等人都特别厌烦，趁教练不在的时候总要吐槽几句：“