“边跑边说吧。”

陈乐看了一眼众人，淡然说道。

毕竟，再好的经验，也只是锦上添花，真正倚仗的依旧是自己的肉身。

奔跑姿势，潮起潮落，不同的姿势，负重锤炼会有不同的效果。

呼吸，节奏，玄之又玄，这都是陈乐这六年来的总结。

旋即，众人开始奔跑起来，对陈乐的经验分享，他们也都是心生惊奇。

“宁荣荣，你是骆驼吗？拉耸肩膀干啥？”

大家奔跑着，陈乐指点着众人不足。

“小香场，你用鼻子吃饭吗？吃饭用嘴，呼吸用鼻，另外，三步一吸，两步一吐，呼吸吐纳，保持均匀。”

“小舞，抬头挺胸，你也想成为骆驼吗？”

“小野鸡，你脚背上有美女吗？看前面，不是低着头看脚。”

“朱竹清，你的腰和臀，摆那么大幅度干啥？”

陈乐哼哼两声，瞟了一眼朱竹清的臀部。

朱竹清无语。

一路下来，陈乐指点着众人，跑了半圈，众人在陈乐的指点下，姿势好了很多，他们也发现，改了姿势以后，好像真的舒服了很多。

旋即，一圈跑完了。

玉小刚也在村子外围储备了温热水，给大家补充水分。

“看样子，挺轻松嘛。”

玉小刚看着几人的神态，虽然几人身上都湿透了，但是却没有疲惫之态。

“大师，乐哥给我们分享了经验，姿态，步伐，吐纳，经过乐哥的指点，真的舒服了很多，以前都没有想到跑个步还有这么窍门。”

小舞俏脸红扑扑的，喝了口温热水，说道。

玉小刚愣了一下。

舒服了很多？

还跑舒服了？

旋即，他看了一眼陈乐，但未多言。

“陈乐，你不渴吗？”

宁荣荣伸手拿给陈乐一盅温热水，赫然发现，陈乐的衣服是干的。

这，是什么情况。

明明他一边锤炼，还一边分享经验，正常来讲，很累才对呀。

“一圈，就渴？”

陈乐看了看宁荣荣，淡然说道。

甚至，他说着，还伸手捂嘴，脸上一副睡眼朦胧的神态。

热身都算不上，还渴？

宁荣荣瞪了陈乐一眼。

不装逼会死啊。

好心问你渴不渴，还怼我。

喝了温热水，第二圈就来了。

这次一上路，众人就略显疲惫了。

“我有一个神奇的方法，不但能训练，还能涨魂力。”

这时，陈乐悠然地看了几人一眼，淡然说道。

闻言，几人都是一愣。

乐哥的鬼点子就是多。

跑步都能有神奇的方法，还能涨魂力，真是闻所未闻。

“不要惊讶，吐纳均匀，把握节奏，听着就好。”

陈乐看着几人眼睛里泛出来的绿光，淡然说道。

几人都是凝了凝，仔细聆听。

“冥思苦想，听过吗？通过冥思苦想，吞噬空间中的能量，来巩固自身的魂力。”陈乐顿了一下，淡然说道：“什么叫冥思苦想，何以能吞噬空间中的能量？这是一门学问，只要思维极度集中，就能进入冥思苦想的境地，而且，不好的步伐和动作，我已经替你们调整。”

陈乐看到了几人的变化，虽然强弱不一样，但是步伐，节奏，已经接近了。

怪物，就是怪物，一学就会。

“节奏把握好了，就能学习这种神奇的方法，在奔跑的过程中，集中思维，冥思苦想，然后让身体驱动成为一种自然，如此一来，身体的乏力就不会有太大的感觉。你们，尝试一下。”

陈乐淡然说道。