周暖暖郑重的点了点头，虽然说他是有一些娇气的，但是她还是很理智的，她明白有些事情是必须要做的。

她觉得这一次如果他足够厉害的话，那么他完全就可以对付了仓库里的那两个人，他们没有办法那么顺利的将他给带走。

所以他也就不会继续拖累秦皓了，而她也可以顺着自己的愿去做，不至于，一切都依赖秦皓，这让她觉得自己就是一个废物。

两个人都已经达成了一致，秦皓也就明白了，接下来就开始准备周暖暖的训练计划，想要让她提高一下身体素质，毕竟这对于他来说也是很有好处的。

第二天一大早，秦皓就温柔的将周暖暖给叫了起来，看着周暖暖依旧还想赖床的时候，他直接在她耳边说道。

“你不是还想要变得强大吗？如果想要的话，就赶紧起来跑步了，我们现在要先锻炼身体，只有身体素质强了，才能够发挥足够的功力。”

秦皓觉得这也是一个好机会，正好可以让周暖暖好好的锻炼一下他的身体，实在是太娇弱了，一点力气都承受不住。

周暖暖本来还有一些困乏，不太愿意动的时候，听见秦皓说的这个话，立刻就迷茫地睁开了双眼，然后挂在了秦皓的脖子上。

“我好困，我要你抱我去洗漱，”周暖暖撒娇的声音传入到秦皓的耳中。

秦皓只感觉额外的荡漾，但是他也明白今天的任务，如果不完成的话，那么以后将会都得停止下来。

所以他遏制住了自己内心的想法，然后抱着周暖暖来到了洗漱间，亲自给他刷牙洗脸。

当水铺到周暖暖的脸上的时候，他终于再见地清醒了过来，那双眼也不再像之前那样的迷茫，而是已经恢复到了正常。

然后她就飞快地换上了一身运动衣，就来到了别墅的门口，等待着秦皓接下来的计划。

“好了，一切都已经准备好了，你告诉我应该怎么进行下一步吧？”

周暖暖并不知道秦皓给他安排的训练计划是什么，所以现在就开始直接询问他接下来的事情。

秦皓看着周暖暖这样水汪汪的眼睛盯着自己，只感觉一阵一阵的心软，想到今天训练完毕之后，周暖暖肯定会哭着喊累的。

但是他该做的还是要做的，毕竟这是她量身为周暖暖打做的强度不是太大，但是又能够提高身体素质。

“咱们先去跑个五公里吧，你之前并没有跑过五公里，可能承受不住，能跑多远是多少，但是三公里是最少的。”

秦皓为周暖暖准备了一个最高目标和最低目标，她知道他一个从来没有训练过的身体，骤然接受这么大的强度，还有可能会受不住。

所以他也是给了他一个范围的，就看周暖暖的心能够到达什么地步了。

周暖暖点了点头，明白了秦皓的意思，然后就慢慢的沿着别墅外围跑了起来。