奶奶接着得意的说道：“而现在我们手上就拥有一套真正能够修炼到渡劫成仙的完整的修真功法，所以说你小子是走了狗屎运啊，让你有这么好的机会跟着奶奶我学修仙，你小子一定要加倍用心才行”。

奶奶接着又有些伤感的说道：“我现在可以把修仙的希望放在你身上了，奶奶我资质愚钝又一把老骨头了，估计是没有什么希望修到大成了，顶多也就起到强身健体多活几年的作用啊，你爷爷资质更差直接什么皮毛都没有学会，前面两年就……”。

妘钦炀看着奶奶如此伤感，赶紧打断奶奶的话，他安慰的说道：“奶奶你别灰心啊，我感觉你修炼得挺成功的，我看你现在这个状态，身体和精神层面完全快赶得上年轻人了啊，我还要与你一起修成真正的神仙啦”。

奶奶笑着说道：“哼，只要你小子少气我，我估计还能多活几年啊”。

奶奶接着说道：“好了，闲话少说，我们现在开始学习修真功法。这玉牍里面提到修真境界主要分为炼炁、筑基、悟真、心动、金丹、元婴、神窍、炼神、洞虚、渡劫，你奶奶我现在属于筑基初期阶段，我们现在就开始从基本功炼炁开始修炼”。

奶奶接着把玉牍中炼炁阶段修真功法的修炼要点一一对妘钦炀进行详细讲解。炼炁归根结底是要修炼内在的精、气、神。从精入手，炼精化气；从气入手，使丹田真气行走于经脉；从神入手，用意念搬运体内混元之气。

玉牍中炼炁阶段的修炼功法主要是以静攻为主并结合真气运行的功法进行修炼，静攻和真气运行功法都是修真的入门功法，与现在道家的修炼法门基本差不多，但比道家传统的修炼法门多了一些最为关键的环节，这可以让修炼变得事半功倍，在修真境界提升速度上要比传统道家快很多。修真需要从静攻起步，静攻是修真功法之中最基础的起手功法，静攻达到精化为气的目的，再通过调息凝神，培养真气，让真气贯通经络，是修炼的基础。静攻外部的姿式动作并不重要只要舒适自然即可，立、坐、卧均可，只是一般人均喜欢用盘坐的方式。要求要做到双目垂帘、两耳返听、口须塞兑、舌抵上腭、自然呼吸，内在法诀主要有听息和观光等。静攻有三个层次是身静、心静、意静，意静为静攻的最高境界。

玉牍中的真气运行功法有周天搬运法，主要是用呼吸催动或用意念调动体内真气按周天路线运行，炼炁修脉，经脉通畅，最后达到精、气、神合一。通过打坐运功，在丹田处凝聚真气，把真气沿经络循行一周，称为周天。将真气沿任、督二脉循行称为小周天。小周天加上循行四肢为大周天，即气从丹田到会阴后，从一侧腿内侧下至涌泉，从脚趾经脚掌外侧上至尾闾，再从另一侧腿下，上来之后沿督脉上至大椎后，从一侧臂下，下来后再从另一侧臂下，回至大椎穴后继续沿督脉上头部，然后沿任脉下。

妘钦炀按照玉牍中的修炼功法开始打坐修炼起来，玉牍中对修炼功法的描述比较详细，而且玉牍中还有妘钦炀的爸爸对修真功法的深度注解，再加上奶奶手把手的指导，妘钦炀修炼起来还是比较容易上手的。而且对一个十六岁左右的年轻人来讲，心中杂念也不多，比较容易静下心来，所以他很快就达到静功的最高境界意静了。