修炼、体能训练、战斗，就这样一直持续了三天的时间，这期间，袁刚在拳法上已经有所突破，实力也接近七星武者了；袁姗姗的影柔步也有了不小的进展，实力更是突破到了三星武者，这一点让杨帆很是欣慰。

袁姗姗的天赋其实是相当不错的，只不过，她平时疏于修炼，以及缺乏一些指导，所以身为京城武者家族子弟，却才是二星武者，现如今有了杨帆的指导和催促，实力进展很快，这让其他三人羡慕不已。

而张伟与韩栋的实力也有不小的增长，张伟的实力已经达到了一星武者，而韩栋的实力也很接近一星武者了；只不过，两人离炼体初期依然还有很大的距离。

他们自是比不上杨帆的速度，要知道杨帆是从炼气期大圆满的实力跌落下来，重新修炼的，而韩栋两人是刚刚接触这一块，想要突破到炼体初期，哪有这么容易。

不过，只是几天的功夫，实力就能有如此的增长，已经很不错了。

而杨帆在这几天训练几人的时候，也没有闲着，虽然境界依然处于炼体中期，但叠影拳却是已经达到了第三层的小成境界。

最重要的是，杨帆在这几天的闲余时间，采集到不少草药，包括疏涟草和淬清叶，遗憾的是，他没有采集到一份炼丹用的材料，所以，他决定准备进入乌夷山的内层区域。

从外层区域的境况来看，内层区域应该更加凶险，具体如何他也不知，所以，他决定把几人留在外层区域，自己独自前往内层区域。

外层区域，虽然也有不少危机，但有袁刚在，应该还威胁不了几人的性命；所以，把几人留在外层区域修炼，他倒也不用太担心。

这是来到乌夷山的第六天的早上，杨帆聚集了众人。

“这几天下来，你们都有了不小的进步，这样很好，不过，你们不能这样就满足了，还需要大量的磨练，这外层区域肯定还有不少有威胁性的野兽，你们在修炼过程中，要小心一点。”

“我准备独自进入内层区域一趟，所以，接下来的时间要靠你们自己了，在我没有出来之前，你们一定要保护好自己的安全。”

“杨帆，你要进入内层区域？会不会有危险啊？”袁姗姗关切道，乌夷山的大致情况，杨帆给他们已经说过了，这外层区域都已经够凶险了，那内层区域不用想，也不会多安全。

“没事，我的实力你们还不清楚么？”杨帆轻松笑道。