战拖有术：巧用等待效应趋利避害

带有积极目标的等待可以促使你的工作态度和行为发生积极变化，而消极的等待则只会让你思维呆板、行动迟缓，这也正是造成你习惯性拖延的一个重要原因。

哈佛商学院教授大卫·梅斯特在对等待心理进行了比较全面的总结和研究后，专门提出了等待的8条心理原则：无所事事的等待比有事可干的等待感觉更长；过程前和过程后的等待比过程中的等待感觉更长；焦虑使等待看起来比实际时间更长；不确定的等待比已知的、有限的等待感觉更长；没有说明理由的等待比说明了理由的等待感觉更长；不公平的等待比公平的等待感觉更长；服务的价值越高，人们愿意等待的时间就越长；单个人等待比许多人一起等待感觉更长。

尽管这些都是纯粹的理论知识，但对你巧用等待效应趋利避害方面却有着不可忽视的实际意义。

那么，具体来说，你怎样才能避开等待效应的负面影响，并充分发挥其正面影响呢？

1保持自身认知的心理平衡

你为什么会在等待中感到焦虑、烦躁，越来越按捺不住，甚至丧失自主有效的行动呢？从本质上来说，这是一种心理失衡的现象。所谓心理失衡，简单来说就是内心矛盾，在等待的过程中，你往往期盼时间能够变成一道光，一闪而过，但这与时间不紧不慢的现实是充满矛盾的，而这种矛盾感往往会在潜移默化中改变你的态度以及行为。

要想克服等待效应的负面影响并不难，只要消除这种矛盾感，你就能从思维呆板、行为迟缓的泥潭中摆脱出来。佛家常讲“心动万物皆动，心静万物皆静”，实际上所有外物都是人真实内心的外在投影，如果你能够保持自身认知的心理平衡，那么即便是泰山崩于眼前也能安之若素，又怎么可能会被毫不起眼的等待效应扰乱心智呢？